Kelly McGonigal

Broschiertes Buch

Bergauf mit Rückenwind

Willenskraft effizient einsetzen

Übersetzung: Hutter, Stefanie

Beschreibung

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Autor

Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University, an der sie auch Kurse für die interessierte Öffentlichkeit hält. Sie hat für ihre Arbeit bereits mehrere Preise erhalten und erscheint immer wieder als Expertin in zahlreichen Medien, unter anderem auf MSNBC, in der New York Times und der Washington Post. Außerdem schreibt sie regelmäßig für Yoga Journal, IDEA Fitness Journal und Psychology Today. Sie hat bereits ein Buch veröffentlicht.

Produktdetails

• Goldmann Taschenbücher 17287
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It matters and What You Can Do to Get More of It
• Deutsche Erstausgabe
• Seitenzahl: 336
• Erscheinungstermin: 19. März 2012
• Deutsch
• Abmessung: 189mm x 126mm x 28mm
• Gewicht: 286g
• ISBN-13: 9783442172870
• ISBN-10: 344217287X
• Artikelnr.: 33335703