Ausdauerlauf in der Schule
Ausdauerschulung als notwendiger Bestandteil des Unterrichts in Bewegung und Sport
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Das Laufen ist zum Volkssport geworden. Heute kommt es vor, dass man samstags und sonntags in den Parks von großen Städten mehr Läufer als Spaziergänger sieht. Von Volks- und Marathonläufen werden immer wieder neue Rekordbeteiligungen gemeldet. Es sind vor allem gesundheitliche Erwartungen, die zu einer großen Anhängerschaft führen. Die positiven Auswirkungen eines richtig dosierten Ausdauertrainings sind wissenschaftlich nachgewiesen worden. Eine Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens kann jeder erreichen. Um laufen zu können, braucht man nicht athletisch zu sein. ...
Das Laufen ist zum Volkssport geworden. Heute kommt es vor, dass man samstags und sonntags in den Parks von großen Städten mehr Läufer als Spaziergänger sieht. Von Volks- und Marathonläufen werden immer wieder neue Rekordbeteiligungen gemeldet. Es sind vor allem gesundheitliche Erwartungen, die zu einer großen Anhängerschaft führen. Die positiven Auswirkungen eines richtig dosierten Ausdauertrainings sind wissenschaftlich nachgewiesen worden. Eine Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens kann jeder erreichen. Um laufen zu können, braucht man nicht athletisch zu sein. Nahezu jeder Trainingszustand und fast jedes Alter sind für ein Lauftraining in entsprechender Form geeignet. Da stellt sich die Frage, ob der Ausdauersport nicht stärker in den Schulsport einbezogen werden sollte. Ist das Training der Ausdauer aufgrund der physiologischen Besonderheiten im Kindes- und Jugendalter sinnvoll und in welcher Form soll das Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter angeboten bzw. unterrichtet werden? Dieses Buch gibt Antworten auf diese und viele weitere Fragen.
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