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Aufschieben sofort stoppen

4 mächtige Konzepte, um unbeliebte Aufgaben ohne Überwindung schnell und stressfrei abzuschließen. Mit diesen Methoden wirst du Prokrastination endgültig beenden

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Kommt es dir bekannt vor: Du musst ein wichtiges Projekt für deinen Chef abschließen oder diese Präsentation vorbereiten. Vielleicht musst du auch einfach nur die Wäsche bügeln oder deine Unterlagen für die Steuererklärung zusammensuchen. Drei Stunden später ist immer noch nichts erledigt und du schaust dir lustige Katzenvideos im Internet an. Warum heute die Aufgabe erledigen? Morgen ist schließlich auch noch ein Tag und heute ist es sowieso schon zu spät. Aber warum verschiebst du Dinge, die du eigentlich tun wolltest? Laut Psychologen versuchen Betroffene, durch das Aufschieben negative Emotionen zu verdrängen. Sind ungute Gefühle mit einer Aufgabe verbunden, werden automatisch Dinge unternommen, die leicht sind oder einfach mehr Spaß machen. Studien fanden heraus, dass dieses Verschieben die negativen Emotionen nicht beseitigt. Im Gegenteil. Prokrastinieren sorgt für unnötigen Stress, da sich Angst und Schuldgefühle durch den Zeitdruck, der beim Aufschieben entsteht, verstärken. Dieser Verstärker führt am Ende dazu, noch mehr Dinge auf die lange Bank zu schieben. Ein Teufelskreis. Doch wie wäre es, wenn du dir in Zukunft viel hausgemachten Stress ersparen könntest, indem du eine effektive Methode erlernst, die dich an den wichtigen Dingen dranbleiben lässt? Der Autor Patrick Drechsler litt einst selbst an chronischer Aufschieberitis. Bis er den Hebel umlegte und sein Mindset erfolgreich neu programmierte. Seitdem hat er unzähligen Menschen auf die Gewinnerstrasse verholfen. Wenn du den entscheidenden Schritt nach vorne machen willst, dann wird dieses Buch deinen Nerv treffen!Chronische Aufschieberitis kann ganz verschiedene Ursachen haben. Einige davon sind typisch, andere eher selten. Welche Ursache hat das Aufschieben bei dir? Komme mit diesem Buch dem Phänomen des Aufschiebens detailliert auf die Spur. Aufschieben kann durchaus sinnvoll sein. Lese im Buch, wie du mit positiv genutzter Prokrastination erkennst, ob sich ein Aufwand tatsächlich für dich lohnt. Gehe deiner Lust am Aufschieben auf den Grund und erhalte Methoden und Aufgaben, die es dir ermöglichen, endlich ehrlich mit dir selbst zu sein! Dieses Buch ist in Modulen aufgebaut und folgt damit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung. So werden "Teachable Moments" geschaffen. Damit sind lehrreiche Momente gemeint, die dich wirklich nach vorne bringen! Profitiere von zahlreichen Selbsttests und Aufgaben, die sich deiner individuellen Situation anpassen. Dieses Buch ist kein Ratgeber von der Stange, sondern ein Leitfaden, mit dem du passgenaue Lösungen und Strategien für dein Anliegen findest. Die chronische Aufschieberitis endlich in den Griff bekommen: Entwickele mit diesem Buch mehr Selbstüberzeugung, mehr Selbstkontrolle und beobachte nahezu magische Effekte. Denn sobald du eine Sache änderst, wird sich deine Sicht auf die Welt, aber auch dein Umfeld verändern! Setze einen gezielten Kontrapunkt zu hektischen Aktivitäten und kultiviere die Kunst der Entschleunigung - dieses Buch stellt dir hervorragende Konzepte für mehr Achtsamkeit vor, die dir langfristig helfen, in deinem Leben Prioritäten zu setzen. Aufgeschoben ist nicht aufgehoben? Von wegen! Mache jetzt den Schritt in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben! Bekomme mit diesem Buch deinen inneren Schweinehund nachhaltig in den Griff und befreie dich von der chronischen Aufschieberitis!

Weniger Details

Dem Engagement meines Vaters war es zu verdanken, dass ich eine Ausbildung als Versicherungskaufmann beginnen konnte. Mir war es recht, immerhin blieb es mir dadurch erspart, mich selbst um eine Lehrstelle kümmern zu müssen. Ich weiß nicht, wie oft mir meine Eltern ins Gewissen geredet hatten, die Dinge doch endlich einmal anzupacken und insgesamt motivierter zu werden. Alles rauschte an mir vorbei. Auf der Arbeit galt ich als freundlich und zuverlässig, weshalb ich nach der Lehre übernommen wurde. Es ging doch scheinbar auch ohne Stress, warum sollte ich etwas ändern? Dann bekam ich einen neuen Vorgesetzten und es wehte in der Versicherung ein ganz neuer Wind. Plötzlich sollten wir uns weiterbilden und Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung besuchen. Dafür musste ich sogar ein freies Wochenende opfern, an dem ich mich sonst dem Nichtstun hingab und bis in den Mittag schlief. Dieses Wochenende änderte alles für mich. Das lag vor allem an dem unglaublich charismatischen Coach, den unser Unternehmen engagiert hatte. Mit seiner Brillanz und seinem Witz lockte er sogar mich aus dem Schneckenhaus meiner Gewohnheiten. Ich fing nachhaltig Feuer und erkannte, dass mein Leben jede Menge Potenzial zu bieten hatte. Es lag nur an mir, aktiver und erfolgreicher zu sein. In der Folgezeit sah man mich ständig mit einem Buch in der Hand, das sich um Themen wie Motivation, Erfolg oder Persönlichkeitsbildung beschäftigte. Ich meldete mit in einem Fitnessstudio an und verlor relativ schnell 30 überflüssige Kilos. Neben meinem Körper veränderte sich automatisch mein Mindset. Damit ging ich auf die Gewinnerstrasse. Ich wurde befördert ohne Klinken geputzt zu haben. Man übertrug mir Mitarbeiterschulungen und ich entschloss mich, aktiv als Speaker und Coach zu werden. Eine entsprechende Ausbildung hatte ich nebenbei absolviert. Früher undenkbar. Ich bin mittlerweile in der Zentrale eingestellt und in ganz Deutschland unterwegs. Andere Konzerne buchen mich als Coach und viele Top-Manager kommen in meine Praxis. Die Geschichte des dicken, trägen Kindes und jungen Mannes erzähle ich immer wieder gerne in meinen Seminaren und Einzelberatungen. Ein Paradebeispiel, dass es jedem möglich ist, die Komfortzone zu verlassen und alte Muster zu durchbrechen. Auch mit meiner Bücherreihe möchte ich Türen öffnen. Damit Sie den ersten, wichtigen Schritt zum Gewinner machen können!