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Atemgymnastik für jeden Tag, m. Audio-CD
Entspannt und energiegeladen in kurzer Zeit
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Richtig atmen und damit innere Blockaden lösen ist wichtig für das Wohlbefinden und hilft, neue Energie zu tanken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit nur 5 Minuten Atemgymnastik entspannen und den Energieakku wieder aufladen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Atemtechniken eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen und unterstützt durch Illustrationen sorgen für ein abwechslungsreiches und effektives Atemtraining. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsanleitungen und Musik ersetzt F...
Richtig atmen und damit innere Blockaden lösen ist wichtig für das Wohlbefinden und hilft, neue Energie zu tanken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit nur 5 Minuten Atemgymnastik entspannen und den Energieakku wieder aufladen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Atemtechniken eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen und unterstützt durch Illustrationen sorgen für ein abwechslungsreiches und effektives Atemtraining. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsanleitungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.
- Atemgymnastik für neue Energie in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik
- Atemgymnastik für neue Energie in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik