Schwimmen und viel, viel mehr...
Wasser ist das perfekte Element für mehr Fitness, Power und Entspannung! In Aquafitness. Waterpower für Körper und Seele zeigt Silke Amthor, wie jeder sein Programm finden kann - von der Schwimmtechnik bis hin zu Gesundheitstipps.
Wasser und Fitness - da steht das Schwimmen an erster Stelle! "Schöner schwimmen" erläutert die Technik fürs Brust-, Rücken- und Kraulschwimmen sowie den Butterfly in Wort und Bild. Danach folgt ein ausführlicher Abschnitt, der die aktuellen Trends - Aquajogging, Aquarobic, Pool-Nudel und Stretching - anhand zahlreicher Übungen genau erklärt.
Fitness, Wellness & Beauty - im Wasser steckt alles drin!
"Wellness - alles im Fluss" ist den Aqua-Techniken
aus Fernost wie Aqua-Nia, Aqua-Qi-Gong und Aqua-Shiatsu gewidmet; Übungen zeigen auch hier, wie es funktioniert. In "Baden im Glück" und "Pflege mit dem Blubb" dreht sich alles um die Schönheit. Zahlreiche Extra-Tipps, z.B. zu den Badezusätzen, erläutern, wie man den Relax-Effekt perfekt mit dem Beauty-Programm für Haare und Haut verbinden kann. Von Pfarrer Kneipp wissen wir es längst: Wasser kann heilen! "Doc Aqua" liefert alles Wissenswerte über Wickel, Sauna & Co. sowie einen Sprudel-Guide für den Wasser-Genuss aus der Flasche.
Sanfte Fitness ohne Stress, gesund und entspannend für Körper und Seele - das ist der aktuelle Trend im Fitness- und Wellness-Bereich.
Aquafitness. Waterpower für Körper und Seele ist ein moderner, informativer und übersichtlich gestalteter Ratgeber zum Thema, der nicht nur für Badenixen, sondern auch Fitness-Freunden jede Menge Tipps zu bieten hat. (Birgit Kuhn)
