Aptidão física, técnica e táctica associadas a obstáculos de 400 m
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A corrida de 400 m (400 m-H) é um evento em que o corredor corre 400 m enquanto limpa 10 obstáculos dispostos a intervalos de 35 m. Este evento requer técnicas diferentes das da corrida de 110 m de obstáculos e 400 m sem obstáculos, incluindo a distância entre obstáculos em pista curva, ajuste de passos, comutação de degraus, distância entre obstáculos com uma das pernas de chumbo (ataque com a perna direita e esquerda). Além disso, isto requer não só força e potência para uma corrida de alta velocidade acompanhada por uma folga de obstáculos, mas também aptidão física, tal...
A corrida de 400 m (400 m-H) é um evento em que o corredor corre 400 m enquanto limpa 10 obstáculos dispostos a intervalos de 35 m. Este evento requer técnicas diferentes das da corrida de 110 m de obstáculos e 400 m sem obstáculos, incluindo a distância entre obstáculos em pista curva, ajuste de passos, comutação de degraus, distância entre obstáculos com uma das pernas de chumbo (ataque com a perna direita e esquerda). Além disso, isto requer não só força e potência para uma corrida de alta velocidade acompanhada por uma folga de obstáculos, mas também aptidão física, tal como resistência, coordenação e flexibilidade. Além disso, 400 m-H leva cerca de 50 segundos nos machos, semelhante a 400-m de corrida; por conseguinte, é difícil manter a velocidade máxima desde o início até ao fim. Assim, pode dizer-se que 400 m-H é um evento táctico. Este livro dá uma visão geral da investigação anterior sobre 400 m-H, e discute a investigação sobre as técnicas, aptidão física, tácticas, e perspectivas de investigação futura para melhorar o desempenho em 400 m-H.
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