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APPRENDRE A DIRE NON

100 Exercices pour s'affirmer

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"Apprendre à dire non : 100 exercices pour s'affirmer" est un guide pratique destiné à ceux qui souhaitent cultiver leur confiance en eux et fixer des limites saines dans leur vie personnelle et professionnelle. À travers 100 exercices simples, ce livre vous aide à identifier vos peurs, comprendre vos besoins et pratiquer l'art de refuser avec bienveillance et fermeté. Vous découvrirez comment dire "non" sans culpabilité, tout en renforçant vos relations et en respectant vos priorités. Un outil essentiel pour retrouver équilibre, liberté et authenticité au quotidien.