Alpinklettern
Praxiswissen vom Profi Ausrüstung, Technik und Sicherheit
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Ab nach draußen - Faszination Alpinklettern. Alles, worauf es ankommt beim Alpinklettern: Praxisnahes und anschauliches Profiwissen vom Training bis zurTaktik. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Aufbauend auf dem Grundlagenwissen des Sportkletterns vermittelt dieses Lehrbuch spezifische Sicherungsmethoden und -technikenfür das alpine Gelände. Anhand praktischer Beispiele werden taktische Konzepte und Strategien für die einzelnen Spielformen entwickelt. Die Outdoorpraxis Alpinkletternunterstützt dich bei der Planung und Gestaltung deiner alpinen Kletterlaufbahn, enthält viele Tipps und ...
Ab nach draußen - Faszination Alpinklettern. Alles, worauf es ankommt beim Alpinklettern: Praxisnahes und anschauliches Profiwissen vom Training bis zur
Taktik. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Aufbauend auf dem Grundlagenwissen des Sportkletterns vermittelt dieses Lehrbuch spezifische Sicherungsmethoden und -techniken
für das alpine Gelände. Anhand praktischer Beispiele werden taktische Konzepte und Strategien für die einzelnen Spielformen entwickelt. Die Outdoorpraxis Alpinklettern
unterstützt dich bei der Planung und Gestaltung deiner alpinen Kletterlaufbahn, enthält viele Tipps und anschauliche Schritt-für-Schritt-Abbildungen.
Inhaltsverzeichnis
Die grenzenlose Freiheit
Klettern unter alpinen Bedingungen
Alpines Sportklettern
Alpines Klettern
Abenteuerklettern (= noch alpineres Klettern)
Strategische Grundsätze
Klettere leicht und schnell!
Komfort oder: Darf's a bisserl mehr sein?"
Verkettung von Fehlern
Vertrauen und Kletterpartner
Kommunikation statt Riskshift
Finaldenken vermeiden
Ordnung ist das halbe Leben
Beschreibung und Bewertung einer Route
Das Topo
Schwierigkeitsbewertungen
Begehungsstile
Freiklettern
Technisches Klettern
Gesamtanspruch einer Route
Alpines Elementarverhalten
Immer dabei
Immer im Hinterkopf
Taktik im alpinen Gelände
Zeitplanung
Umgang mit Steinschlaggefahr
Verhalten bei Gewitter
Schnee und Eis
Wandabstand bei der Liniensuche
Partnercheck
Grundlagen des Sicherns
Das Anseilen
Seile
Leinen
Schlingen
Selbstsicherung
Sicherungsgeräte
Sicherungsmethoden
Sicherungstheorie
Kräfte an der Umlenkung
Körpersicherung
Zentralpunktsicherung
Fixpunktsicherung
Grundüberlegungen zum Standplatzbau
Sicherungspraxis
Stände an einem zuverlässigen Fixpunkt
Stände an mehreren Fixpunkten
Sonderformen bei der Körpersicherung
Faktoren, die den Sturz beeinflussen
Sicherungsmittel im Fels
Bohrhaken
Mobile Sicherungen
Richtiges Einhängen
Vertikales Verspannen von Fixpunkten
Rückzug
Ohne Verletzte
Mit Verletzten
Fortbewegung an und mit künstlichen Hilfsmitteln
Seilhilfen
Steighilfen
Bodyweight Placements
Sticks
Das Biwak
Biwak am Wandfuß
Biwak in der Wand
Im Portaledge
Aufziehen von Lasten
Vorüberlegungen
Expressflaschenzug
Schweizer Flaschenzug
Die Seilschaft im Klettergelände
Ordnung am Gurt
Seilschaft im Aufstieg
Taktik. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Aufbauend auf dem Grundlagenwissen des Sportkletterns vermittelt dieses Lehrbuch spezifische Sicherungsmethoden und -techniken
für das alpine Gelände. Anhand praktischer Beispiele werden taktische Konzepte und Strategien für die einzelnen Spielformen entwickelt. Die Outdoorpraxis Alpinklettern
unterstützt dich bei der Planung und Gestaltung deiner alpinen Kletterlaufbahn, enthält viele Tipps und anschauliche Schritt-für-Schritt-Abbildungen.
Inhaltsverzeichnis
Die grenzenlose Freiheit
Klettern unter alpinen Bedingungen
Alpines Sportklettern
Alpines Klettern
Abenteuerklettern (= noch alpineres Klettern)
Strategische Grundsätze
Klettere leicht und schnell!
Komfort oder: Darf's a bisserl mehr sein?"
Verkettung von Fehlern
Vertrauen und Kletterpartner
Kommunikation statt Riskshift
Finaldenken vermeiden
Ordnung ist das halbe Leben
Beschreibung und Bewertung einer Route
Das Topo
Schwierigkeitsbewertungen
Begehungsstile
Freiklettern
Technisches Klettern
Gesamtanspruch einer Route
Alpines Elementarverhalten
Immer dabei
Immer im Hinterkopf
Taktik im alpinen Gelände
Zeitplanung
Umgang mit Steinschlaggefahr
Verhalten bei Gewitter
Schnee und Eis
Wandabstand bei der Liniensuche
Partnercheck
Grundlagen des Sicherns
Das Anseilen
Seile
Leinen
Schlingen
Selbstsicherung
Sicherungsgeräte
Sicherungsmethoden
Sicherungstheorie
Kräfte an der Umlenkung
Körpersicherung
Zentralpunktsicherung
Fixpunktsicherung
Grundüberlegungen zum Standplatzbau
Sicherungspraxis
Stände an einem zuverlässigen Fixpunkt
Stände an mehreren Fixpunkten
Sonderformen bei der Körpersicherung
Faktoren, die den Sturz beeinflussen
Sicherungsmittel im Fels
Bohrhaken
Mobile Sicherungen
Richtiges Einhängen
Vertikales Verspannen von Fixpunkten
Rückzug
Ohne Verletzte
Mit Verletzten
Fortbewegung an und mit künstlichen Hilfsmitteln
Seilhilfen
Steighilfen
Bodyweight Placements
Sticks
Das Biwak
Biwak am Wandfuß
Biwak in der Wand
Im Portaledge
Aufziehen von Lasten
Vorüberlegungen
Expressflaschenzug
Schweizer Flaschenzug
Die Seilschaft im Klettergelände
Ordnung am Gurt
Seilschaft im Aufstieg
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