Achtsamkeit und Humor
Michael St. Metzner
Broschiertes Buch

Achtsamkeit und Humor

Das Immunsystem des Geistes

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Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben", Hrsg. Wulf BertramEine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen EigenschaftenDer Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte T...