Abitudini SMART per Raggiungere i Tuoi Obiettivi
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Non basta la forza di volontà per cambiare: servono abitudini progettate bene. Questo libro ti insegna come costruire abitudini SMART - Specifiche, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti e Temporalizzate - che trasformano i tuoi obiettivi da sogni vaghi a risultati concreti. Attraverso un percorso chiaro e pratico, imparerai a:definire obiettivi che guidano davvero le tue azioni, tradurli in micro-comportamenti quotidiani che non falliscono, sfruttare inneschi e ambienti per rendere la scelta giusta la più facile, usare ricompense e feedback per alimentare costanza e motivazione, riallineare r...
Non basta la forza di volontà per cambiare: servono abitudini progettate bene. Questo libro ti insegna come costruire abitudini SMART - Specifiche, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti e Temporalizzate - che trasformano i tuoi obiettivi da sogni vaghi a risultati concreti. Attraverso un percorso chiaro e pratico, imparerai a:definire obiettivi che guidano davvero le tue azioni, tradurli in micro-comportamenti quotidiani che non falliscono, sfruttare inneschi e ambienti per rendere la scelta giusta la più facile, usare ricompense e feedback per alimentare costanza e motivazione, riallineare regolarmente identità, valori e risultati per crescere in modo sostenibile. In meno di dieci minuti al giorno, con strumenti pratici, checklist e modelli pronti, potrai creare un sistema personale che ti porta a più chiarezza, meno attrito e maggiore fiducia. Non troverai formule magiche, ma un metodo solido che ti permette di dire: "Non è ciò che spero di fare... è ciò che faccio."
