A paz de dizer não
Um guia de autoajuda para as mulheres quebrarem o ciclo de agradar às pessoas e estabelecerem limites poderosos
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Este guia de autoajuda de Afshan Bano é para as mulheres que estão cansadas de estar sempre a dizer "sim" à custa da sua paz. "The Peace of Saying No" oferece uma abordagem compassiva para quebrar o ciclo de agradar às pessoas e construir limites saudáveis sem culpa. Através de histórias pessoais, mudanças de mentalidade suaves e ferramentas práticas, este livro ajuda os leitores a recuperar o seu tempo, voz e espaço emocional. Não se trata de se tornar duro ou distante; trata-se de se tornar honesto, claro e gentil consigo mesmo em primeiro lugar. Se já lutou contra o esgotamento,...
Este guia de autoajuda de Afshan Bano é para as mulheres que estão cansadas de estar sempre a dizer "sim" à custa da sua paz. "The Peace of Saying No" oferece uma abordagem compassiva para quebrar o ciclo de agradar às pessoas e construir limites saudáveis sem culpa. Através de histórias pessoais, mudanças de mentalidade suaves e ferramentas práticas, este livro ajuda os leitores a recuperar o seu tempo, voz e espaço emocional. Não se trata de se tornar duro ou distante; trata-se de se tornar honesto, claro e gentil consigo mesmo em primeiro lugar. Se já lutou contra o esgotamento, o excesso de doação ou a exaustão emocional de ser "simpático", este livro ajudá-lo-á a iniciar a viagem de regresso a si próprio.
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