Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Durch ihn können wir Prana
aufnehmen, die kosmische Lebenskraft und Energie. Pranayama - eine
der zentralen Praktiken des Yoga sowie das vierte Glied im
achtgliedrigen Yoga des Patanjali - ist die bewusste Wahrnehmung
und Lenkung dieser kosmischen Lebenskraft, die allen Lebewesen in
gleichem Maße zuteil wird.
Das klar strukturierte und sehr fundierte Buch will Menschen
ansprechen, die in der modernen und oft so hektischen Welt von
heute wieder zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Harmonie finden
wollen. In einer klaren und leicht verständlichen Sprache
beschreibt der Verfasser sehr detailliert eine ganze Reihe
verschiedener Pranayama-Übungen, erklärt ihre Wirkung und gibt
Anleitungen zu ihrer Durchführung. Darüber hinaus geht er auf die
Physiologie der Atmung ein, erläutert geeignete Formen der
Vorbereitung auf die einzelnen Pranayama-Übungen und vergisst auch
nicht den Yoga, der ja die eigentliche Grundlage des Pranayama ist.
