Yoga ist seit vielen Jahren auch im westlichen Kulturkreis bekannt für seinen positiven Einfluss auf das Zusammenspiel von Körper und Geist. Unter allen Yogasystemen gilt besonders der ayurvedische Yoga als reinigend und heilsam: Er zielt auf die Gesundheit des tätigen Menschen, auf die Bereicherung seines diesseitigen Lebens. Kenntnisreich und anschaulich stellt Volker Christmann in diesem Buch 21 leicht zu erlernende Übungen vor, die alltägliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen und nervöse Unruhe zuverlässig lindern helfen.