Diese Meditation ist wirklich sehr entspannend. Die Anleitung für die sanften und wiklich nicht schweren Bewegungen sind inliegend in der CD Hülle, die Schritte sind auf englisch beschrieben. Anhand den Bildern kann man die Übungen gut erkennen, sind in jede Himmelsrichtungen die gleichen. Die
einfachen Bewegungen machen sich wie von selbst und man kann wunderbar abschalten, ich schließe sogar…mehrDiese Meditation ist wirklich sehr entspannend. Die Anleitung für die sanften und wiklich nicht schweren Bewegungen sind inliegend in der CD Hülle, die Schritte sind auf englisch beschrieben. Anhand den Bildern kann man die Übungen gut erkennen, sind in jede Himmelsrichtungen die gleichen. Die einfachen Bewegungen machen sich wie von selbst und man kann wunderbar abschalten, ich schließe sogar die Augen und mache rhytmischen Bewegungen zu der wunderschönen Musik, die Füße und Hände wissen von selber was zu tun ist. In total entspannter Ruhe höre ich mir dann noch beim nachspüren die Nummer 5 und 6 an.
