Viele Menschen leiden unter Ängsten, Ess-Störungen, Schlafstörungen, Abhängigkeiten oder Tinnitus. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verständlich führen sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen.
"Sehr anwendungsorientiert und verständlich geschrieben, daher ein ideales Buch, um einen Überblick zu bekommen und einen Einstieg in das Thema zu finden. (...) Als ?Einsteigewerk? finde ich das Buch sehr gelungen." (Dr. rer. nat. Nicole Joisten, wiss. Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius in Köln)