A simplified companion to Core Performance outlines an
easy-to-follow routine that can be performed in various rooms of a
home or while traveling, in a guide that combines yoga principles
with targeted exercises for improved flexibility, joint stability,
and balance.
Mark Verstegen gilt auf dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport weltweit als einer der innovativsten Experten. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes- Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten, die weltbekannte Spitzensportler trainieren. 2006 und 2010 bereitete er die deutsche Nationalmannschaft als Fitnesscoach auf die Fußballweltmeisterschaft vor.
