Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit
Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist
Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung
fördern.Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist
schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren
zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich
ein. Die Übungsmethoden basieren auf den großen introspektiven
Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen
Bedürfnissen angepasst. Die CD enthält eine 30-minütige
Yoga-Nidra-Tiefenentspannung sowie drei fünfminütige
Kurzentspannungen: eine Atemübung, eine Körperreise und eine
Affirmationsübung.
Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.
