Fünf geführte Meditationen rund um das Thema "Herz" bringen Leichtigkeit und Lebensfreude, machen im wahren Sinn des Wortes das Herz leicht!
Die Sprache von Nina Offiziers Meditationstexten ist punktgenau und berührend. Wenn ihre ausdrucksvolle, weiche Stimme sich mit den zauberhaften Klängen von Abi Lindens Musik verbindet, entsteht eine Atmosphäre der Vertrautheit und des Ankommens: Du tauchst ein und kommst zu Dir.
Was nimmst Du Dir zu Herzen? Wie viele Lasten haben sich im Laufe der Zeit auf Dein Herz gelegt? Sehnst Du Dich nach Weite, Freiheit, Leichtigkeit? - Die "HerzMeditationen" geben Antworten.
Auch die Gesundheit kann durch die HerzMeditationen profitieren: Laut wissenschaftlicher Studien erfüllen die geführten Meditationen der CD die Voraussetzung, dass beim Zuhören unmittelbar Kohärenz entsteht (Synchronisierung der Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck). Regelmäßiges Hören/Praktizieren z.B. des "Herzöffners" (Dauer: 5 Min) ermöglicht demnach z.B. die Kontrolle von negativen Emotionen wie Angst und Depression, die Balance von Blutdruck und Stresshormonen und die Stimulation des Immunsystems.
Um dem ganzen weiter auf den Grund zu gehen, starten wir gerade eine eigene Studie in Zusammenarbeit mit einer Fachpraxis.
Die einzelnen Meditationen haben ganz unterschiedliche Längen. Damit sind sie für die verschiedensten Gelegenheiten geeignet: für kleine Auszeiten in Bus oder Bahn, als Kraftschub in der Mittagspause, zum Ausruhen zwischendurch oder begleitend zum Einschlafen. "Ich bin liebenswert" lässt sich auch affirmativ verwenden: ganz konzentriert, begleitend zu anderen Tätigkeiten oder einfach zum Entspannen.
Die Sprache von Nina Offiziers Meditationstexten ist punktgenau und berührend. Wenn ihre ausdrucksvolle, weiche Stimme sich mit den zauberhaften Klängen von Abi Lindens Musik verbindet, entsteht eine Atmosphäre der Vertrautheit und des Ankommens: Du tauchst ein und kommst zu Dir.
Was nimmst Du Dir zu Herzen? Wie viele Lasten haben sich im Laufe der Zeit auf Dein Herz gelegt? Sehnst Du Dich nach Weite, Freiheit, Leichtigkeit? - Die "HerzMeditationen" geben Antworten.
Auch die Gesundheit kann durch die HerzMeditationen profitieren: Laut wissenschaftlicher Studien erfüllen die geführten Meditationen der CD die Voraussetzung, dass beim Zuhören unmittelbar Kohärenz entsteht (Synchronisierung der Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck). Regelmäßiges Hören/Praktizieren z.B. des "Herzöffners" (Dauer: 5 Min) ermöglicht demnach z.B. die Kontrolle von negativen Emotionen wie Angst und Depression, die Balance von Blutdruck und Stresshormonen und die Stimulation des Immunsystems.
Um dem ganzen weiter auf den Grund zu gehen, starten wir gerade eine eigene Studie in Zusammenarbeit mit einer Fachpraxis.
Die einzelnen Meditationen haben ganz unterschiedliche Längen. Damit sind sie für die verschiedensten Gelegenheiten geeignet: für kleine Auszeiten in Bus oder Bahn, als Kraftschub in der Mittagspause, zum Ausruhen zwischendurch oder begleitend zum Einschlafen. "Ich bin liebenswert" lässt sich auch affirmativ verwenden: ganz konzentriert, begleitend zu anderen Tätigkeiten oder einfach zum Entspannen.