Die Seele läuft mit - Bauer, Michael
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Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und Geist
Frater Michael Bauer entwickelte aus den spirituellen Prinzipien der Benediktinermönche und östlichen Meditationslehren eine ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen stärkt den Körper, verschafft der Seele Bewegungsfreiheit, beruhigt und trainiert den Geist. Jeder kann es praktizieren - ob jung oder alt, dick oder dünn, ob Anfänger oder erfahrener Walker, Jogger, Läufer.
Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen - und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer bewusst und harmonisch läuft, gibt die…mehr

Produktbeschreibung
Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und Geist

Frater Michael Bauer entwickelte aus den spirituellen Prinzipien der Benediktinermönche und östlichen Meditationslehren eine ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen stärkt den Körper, verschafft der Seele Bewegungsfreiheit, beruhigt und trainiert den Geist. Jeder kann es praktizieren - ob jung oder alt, dick oder dünn, ob Anfänger oder erfahrener Walker, Jogger, Läufer.

Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen - und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer bewusst und harmonisch läuft, gibt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, kann Schritt für Schritt den Alltag abschütteln und in eine heilsame Form der Spiritualität eintauchen. Frater Bauers Denkanstöße und Trainingstipps sind für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau anwendbar.

Aus dem Inhalt:
- Die Basis meditativen Laufens: Haltung, Atmung, Tempo
- Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung
- Wie man den Dämon der Motivationslosigkeit besiegt
- Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
- Aktivieren der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte

"Laufen ist für mich die schönste, umfassendste Form der Meditation." Frater Michael Bauer
Autorenporträt
Frater Michael Bauer ist Mönch im Benediktinerkloster St. Paul, Kärnten. Seit vielen Jahren praktiziert er traditionelle christliche und asiatische Meditationsformen. Als begeisterter Läufer entwickelte er eine einzigartige Verbindung zwischen Ausdauertraining und spiritueller Praxis, die in diesem Buch erstmals einer breiten Öffentlichkeit vorgestellt wird.
Rezensionen
"Laufen ist für mich die schönste, umfassendste Form der Meditation." -- Frater Michael Bauer

"...ein Buch, das man sich unbedingt vor dem nächsten Lauftraining einmal zur Hand nehmen sollte." -- Bewußter leben

"Das Buch von Frater Michael Bauer, einem Mönch...hebt sich angenehm von zahlreichen Laufbüchern ab, die sich tabellenweise um Trainingspläne und Herzfrequenzen kümmern..." -- OÖNachrichten Wochenende

"Frater Bauers Denkanstöße und Trainingstipps sind für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau anwendbar." -- Wegweiser

""Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft." -- Dieses Buch zeigt, wie schön das sein kann." -- Bewußter leben

""Die Seele läuft mit" -- ist ein erfrischend anderes Ratgeberbuch, das mehr bietet als die üblichen Fitnesstipps." -- Gate - Das Airport Magazin