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SMART COOKING ist ein Fitnesskochbuch - für alle, die sich bewusst und gesund ernähren möchten und zeitgleich bedacht sind, genügend Eiweiß zu essen. Personaltrainer und YouTuber Benjamin Burkhardt, bekannt als SMARTGAINS - möchte proteinhaltige Mahlzeiten und möchte zudem wissen, wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß sich in einer Mahlzeit befinden - das Ganze schmackhaft und schnell zubereitet. So entstand SMART-COOKING! SMART-COOKING ist ein Fitnesskochbuch mit proteinhaltigen Mahlzeiten (mindestens 40g pro Mahlzeit), allgemein super Nährwerten und Gerichten, die schnell zubereitet sind und trotzdem lecker sind! - 50 Gerichte (Frühstück, Mittagessen/Abendessen, Desserts/Snacks) - schnelle und einfache Zubereitung - super Nährwerte - mindestens 40G Eiweiß pro Mahlzeit - voller Geschmack - alle Mahlzeiten sind mit Kcal und Makros angegeben Du kannst dir problemlos deine Kalorienvorgabe aus den unterschiedlichen Mahlzeiten zusammenstellen und täglich deine Wahl variieren. Egal, ob deine Geschmacksnerven heute nach etwas Süßem oder Salzigem verlangen, dieses Kochbuch bietet für jeden das Passende! Durch Smart-Cooking musst du nicht mehr auf Tiramisu, Waffeln oder Kaiserschmarren verzichten! Personaltrainer Benjamin Burkhardt empfiehlt die Wahl der Ernährungsform, die langfristig durchführbar ist. Nicht für 3 Wochen, sondern dauerhaft - fit, gesund und ausgewogen - sich zu ernähren. Einen Lebensstil zu wählen, der keine Extremform darstellst, sondern immer realisierbar ist. Smart-Cooking hilft dir auf diesem Weg und erleichtert dir den Alltag ungemein!
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