Umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum
Stretching, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen
Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. - Stretching und
Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheits-orientierten
Blickwinkel betrachtet. - Anatomische und physiologische Grundlagen
sowie häufig gestellte Fragen. - 120 gut illustrierte
Dehnungsübungen zeigen die korrekte Ausführung. - Alle Übungen
beschreiben jeweils Ausgangslage, Übungsausführung und Endposition.
- Methodische Anleitungen zum Schutz der Wirbelsäule und zur
Effizienzsteigerung der Dehnungsübungen. - Der hohe Praxisnutzen
steht im Mittelpunkt. Das ideale Übungsbuch zur Verbesserung der
Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen.
Fit und gesund
Sie sind Trainer oder Bewegungstherapeut? Sie wünschen sich eine
von Experten zusammengestellte Übungssammlung rund um das Dehnen?
Dann halten Sie jetzt das richtige Buch in Ihren Händen.
Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem
ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren
Sie sich über anatomische und physiologische Grundlagen sowie
häufig gestellte Fragen. Im Mittelpunkt steht der hohe
Praxisnutzen. 120 gut illustrierte Dehnungsübungen zeigen Ihnen die
korrekte Ausführung. Alle Übungen beschreiben jeweils Ausgangslage,
Übungsausführung und Endposition.
Ihr Plus: Methodische Anleitungen zum Schutz der Wirbelsäule und
zur Effizienzsteigerung der Dehnungsübungen.
Das ideale Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur
Prävention von Bewegungseinschränkungen !
Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten. International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher. Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.
