An zwei große Zielgruppen richtet sich dieses praktische
Übungsbuch: an die immer größer werdende Zahl von Senioren, die
durch aktives Tun die Beweglichkeit und Belastbarkeit Ihrer Füße
erhalten wollen. Für den sanften Einstieg gibt s dazu u.a. Sessel-
und Sofa-Übungen. Auf Sportler dagegen warten anspruchsvolle
Übungen, die auf eine Kräftigung der Sprunggelenke und der gesamten
Fußstruktur abzielen. Beide Zielgruppen profitieren vom
Aktiv-Programm für stabile Füße: Endlich ist Schluss mit Umknicken,
Stürzen und Verletzungen.
Das neue Training für gesunde und kräftige
Füße
Ihr Stufen-Programm: in sieben Schritten belastbar und
mobil
Sie sind unsicher beim Gehen oder beim Laufen im Gelände? Sie
knicken oft um oder hatten einen Bruch des Sprunggelenks? Dann wird
es Zeit, Ihre Füße gezielt zu stärken. Mit dem bewährten
Aktiv-Programm verbessern Sie gezielt die Beweglichkeit und die
Belastbarkeit Ihrer Füße.
Endlich Schluss mit Umknicken, Stürzen und
Verletzungen
Entdecken Sie Ihre Füße neu. Gezielte Bewegungen bauen das Gewebe
auf - in jedem Alter. Sie finden hier genau abgestimmte Übungen, um
die großen und kleinen Muskeln zu fördern. Und diese bescheren
Ihnen ein neues Gefühl der Balance und schmerzfreie Füße.
Für jeden das Richtige
Kräftige Füße bilden die Basis, wenn Sie im Alter mobil und aktiv
sein wollen. Leichte Sofa-Übungen garantieren auch Ungeübten einen
sanften Einstieg. Sportler finden anspruchsvolle Übungen, die die
Sprunggelenke und die gesamte Fußstruktur stärken.
