Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden
-Meditationen für ein gelassenes Leben
Vorwort:
Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die
Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den…mehrJon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden
-Meditationen für ein gelassenes Leben
Vorwort:
Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
Kurze Inhaltsangabe/ Urteil:
Der gleichermaßen bliebte und bekannte , hoch angesehne Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn, zeigt uns allen in diesem kleinen ratgeber auf, das man wirklich überall und in den scheinbar unmöglichsten Situationen Meditieren kann. Wie man dies richtig tut und wann welche meditation angemessen ist, zeigt er sehr gekonnt auf. Dank der ausführung dieser, lernen wir achtsamer und vorallem ruhiger in die kommenden Situationen zu gehen.
Zudem wird man nicht nur ruhiger, sondern kann auch den stressigen Alltag leichter und vorallem positiver bewältigen!
Ein sehr gutes Buch, das uns verschiedene meditationsübungen/Anleitungen bietet, die wirklich ganz einfach in den meist stressigen Alltag zu integrieren sind!
Daten
Titel: Im Alltag Ruhe finden
-Meditationen für ein gelassenes Leben
Autor: Jon Kabat-Zinn
Übersetzer: Theo Kierdorf
VÖ: Mai 2015
Einband: Broschiert
-Taschenbuch
Verlag: Knaur MensSana TB Verlag
Dromer Knaur Verlage
Seiten: 240
Sprache: Deutsch
Genre: Ratgeber
Auflage:1.
ISBN-10: 978-3-426-87713-5
Rezension/Besprechung: Die Magie der Bücher.de