Erfolgreich gegen Depression und Angst - Hansch, Dietmar

Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download

Dietmar Hansch 

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Erfolgreich gegen Depression und Angst

Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst:
- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt
- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen
- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren
- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken
- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
Geschrieben für Klienten mit Angststörung und Depression, ihre Angehörigen zur Empfehlung durch Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen, Mitarbeiter in Beratungsstellen.
Mit Online-Hörbuch


Produktinformation

  • Verlag: Springer, Berlin
  • 2011
  • Ausstattung/Bilder: 2011. x, 186 S. 11 SW-Abb., 1 Tabellen, .
  • Best.Nr. des Verlages: 12639991
  • Deutsch
  • Abmessung: 24 cm
  • Gewicht: 395g
  • ISBN-13: 9783642041204
  • ISBN-10: 3642041205
  • Best.Nr.: 31567513
Dr. med. Dietmar Hansch, Facharzt für Innere Medizin am Universitätsklinikum Aachen, Klinik für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin, ist tätig in Klinik (internistisch und psychotherapeutisch), Forschung und Lehre.

Leseprobe zu "Erfolgreich gegen Depression und Angst"

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Inhaltsangabe

Wie funktioniert die Psyche?
Stress bewältigen im Dreieck des Bewusstseins
Lebensgestaltung
Angsterkrankungen
Depressionen
Funktionelle Störungen
Grundprinzipien der psychischen Veränderung
Ambulante Psychotherapie
Stationäre Psychotherapie
Serviceteil mit Adressen und kommentierten Literaturempfehlungen
Nachbemerkungen für Psychotherapeuten

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Bewertung von H.-P.Haack aus Leipzig am 20.10.2012   ausgezeichnet
„Ängste und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder –schmerze“ können bei einer Depression vorkommen, sind aber keine typischen depressiven Symptome.

Depressionen als Krankheit sind im Vollbild durch vier Kernsymptome definiert:
Antriebshemmung, verbunden mit
innerer Unruhe als Leibgefühl plus
Rhythmusstörung (konstante Tagesschwankungen der Symptomstärke mit vorzeitigem
Erwachen und Morgentief) sowie
Stimmungseinengung (sowohl Freudlosigkeit als auch die Unfähigkeit, Trauer zu empfinden).

Liegen diese Kernssymptome vor, schlagen Antidepressiva an.

Dr. med. Hans-Peter Haack, Neurologe und Psychiater Leipzig

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