Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe kann uns helfen,
die größten Hindernisse im Leben zu umschiffen, indem wir dem
Lebensfluss, dem Flow folgen. Das Ziel des Lebens ist es, wie der
Fisch im Wasser im Lebensfluss zu sein und es sich gut gehen zu
lassen; nicht dauernd dagegen anzukämpfen oder vor dem Leben zu
fliehen.
Achtsamkeitstraining bietet hierfür die Basis: Indem es ermöglicht,
dass Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten, um leichter
dem Strom folgen zu können. So erreichen wir mit weniger Kraft
mehr.
Achtsamkeitstraining hilft uns, unsere Ziele zu erreichen, und
führt gleichzeitig zu einer besseren Lebensqualität und mehr
Gesundheit besonders auch im Arbeitsleben. Wenn der Stress überhand
nimmt, verlieren wir die Kontrolle, werden unglücklich und können
sogar krank werden. Genau deshalb ist es für uns wichtig, einen
guten Kompass zu finden, nach dem wir uns im Leben richten können.
Ich habe, solange ich denken kann, nach einem solchen Kompass
gesucht und habe eine souveräne Navigationsmethode gefunden:
Achtsamkeitstraining.?In diesem Buch teile ich meine langjährigen
Erfahrungen mit, die mir sowohl als Chirurg als auch als
Privatperson geholfen haben, mein volles Potential zu
entwickeln.
Andries Kroese
Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
