Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, nicht-bewertende
Haltung zum gegenwärtigen Geschehen. Ihre Einübung kann
unterschiedlichen Zielen dienen: einem gelingenden Leben,
spirituellen Erfahrungen, seelischer Gesundheit. Als eigene
Übungspraxis kann sie auch für Psychotherapeuten und andere im
psychosozialen Bereich Tätige hilfreich sein.
In dieser Sammlung werden 85 Achtsamkeitsübungen ausführlich
vorgestellt und erläutert. Die Leser lernen die bewusste und
absichtslose Wahrnehmung von Dingen, Klängen und Atmosphären, ihres
Körpers, ihrer Gefühle und ihrer Beziehungen zu anderen Menschen.
Wichtig ist, alle Eindrücke genau so zuzulassen, wie sie gerade
kommen und gehen - ohne sie zu analysieren, beurteilen oder
verändern zu wollen. Auf diese Weise kann die Haltung der
Achtsamkeit wirksam eingeübt und in den Alltag integriert
werden.
Das Buch beginnt mit einem Rückblick in die Geschichte der
Achtsamkeitspraxis und endet mit einem Ausblick auf die Zukunft der
Achtsamkeit in derPsychotherapie.
Dr. phil. Dipl.-Soz. Michael Huppertz, Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie, studierte Soziologie, Philosophie und Medizin. Veröffentlichungen vor allem zu philosophischen Aspekten der Psychiatrie und Psychotherapie.
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