Stressbewältigung, m. CD-ROM

Stressbewältigung, m. CD-ROM

Stressbewältigung ist als Kursleitermanual für Psychologen und Psychotherapeuten konzipiert und ergänzt das erfolgreiche Trainung "Gelassen und sicher im Stress" und ist von den Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt. Nach den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung werden die einzelnen Schritte des Programms detailliert dargestellt. Die Trainingsmodule sind mit vielen didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen ausgestattet und ermöglichen so die professionelle Durchführung des Trainings. Die Begleit-CD-ROM enthält die Trainingsmaterialien z.B. für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Geschrieben für Psychologische Psychotherapeuten, ärztliche Psychotherapeuten, Psychologen in der betrieblichen Gesundheitsförderung, Psychiater, Berater.

So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das Kursleitermanual Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen Stress und Stressbewältigung - die Inhalte Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen - für eine flexible Trainingsgestaltung Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen Das Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern Das Genusstraining: Erholen und genießen Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Detaillierte didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM

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Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

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Inhaltsangabe

I Grundlagen: 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung; 2 Stress was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte; 3 Belastungsbewältigung; 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis: 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm; 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen das Entspannungstraining; 7 Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln; 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen; 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen das Genusstraining; 10 Ergänzungsmodule;11 Ausstieg und Transfer; 12 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress".- Anhang: Trainingsmaterialien; Literatur; Stichwortverzeichnis