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Körper und Bewegungen eines Menschen drücken zentrale Anschauungen, Bedürfnisse, Gefühl und Besonderheiten seines Daseins aus. In Anerkennung dieser Verbindung beginnt die Methode mit der Arbeit am Körper. Besonderes Kennzeichen der Hakomi-Methode ist die Anwendung der buddhistischen Prinzipien von innerer Achtsamkeit.