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ausgezeichnet)
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| Bewertung von Wolf aus Zossen am 01.04.2012 |
ausgezeichnet
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| "Die Nebenbei-Diät" von Elisabeth Lange ist sehr gut und verständlich geschrieben. Schon der übersichtliche Aufbau lässt das Weiterlesen zum Vergnügen werden. Die Tipps sind sehr gut, viele kennt man, viele sind neu und alles zusammen hilft bei der sinnvollen Auswahl der eigenen Ernährung. Vielen Dank!! |
3 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich. War diese Bewertung für Sie hilfreich? |
Bewertung von Volker M. am 26.09.2011 |
ausgezeichnet
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Nützliche Abnehmtipps Eine Diät ohne Ernährungsumstellung ist in etwa so erfolgreich wie eine Kreditverlängerung für Griechenland: Sieht für ein paar Monate gut aus, aber das dicke Ende kommt doch zwangsläufig. Also: Wer schlank werden und auch bleiben will, der muss an seinen Ernährungsgewohnheiten arbeiten. Der handliche Ratgeber von Stiftung Warentest ist dabei eine wertvolle Hilfe, denn er räumt mit einer ganzen Reihe Ernährungsirrtümern auf: Fett ist nicht nur schlecht. Wer übertrieben auf Fette verzichtet, der wird ernsthaft krank. Reine Magenfüller ohne Kalorien machen auf Dauer nur schlechte Laune, aber nicht schlank. Eiweiß macht satt, aber nur, wenn man es nicht übertreibt. Kennen Sie den Unterschied zwischen Hunger und Appetit? Hunger kann man nicht überlisten, Appetit schon. Es gibt eine Menge Grundsätzliches zu lernen und dieses Rüstzeug erhält man auf den ersten 37 Seiten. Dann fokussiert der Ratgeber auf die einzelnen Mahlzeiten am Tag. In plakativen Fotos werden die "guten" den "schlechten" Lebensmitteln gegenübergestellt. Ich schreibe das absichtlich in Anführungsstrichen, denn die Ernährungswissenschaftler wissen, es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel. Es kommt immer auf die Menge, manchmal auch auf den Zeitpunkt an, zu dem man sie isst. Allerdings gibt es oft Alternativen, die auf den ersten Blick gar nicht nach "besseren" Lebensmitteln aussehen: Klöße halten länger vor und enthalten weniger Fett als Pommes Frites. Schmeckt das Rahmgemüse wirklich 500% besser als Frischgemüse? 500% mehr Kalorien hat es auf jeden Fall. Und die selbstbelegte Heimpizza erspart im Vergleich mit ihrer fetten Schwester aus dem Supermarkt jede Menge Hüftspeck. Manchmal sind es wirklich nur Kleinigkeiten, die sich leicht umstellen lassen: Weichkäse statt Hartkäse. Pizza-Snacks statt Sandwich (man staune!). Kartoffeln statt Reis. Und wer behauptet, Diätkost wäre langweilig, der sollte einmal die Welt der (kalorienfreien) Kräuter entdecken. Es gibt noch ein Leben außerhalb von Pfeffer, Salz und Geschmacksverstärkern. Das letzte Kapitel widmet sich der Kalorienfalle Nummer eins: Den Getränken. Smoothies klingen gesund, sind aber echte Dickmacher. Und eine Schorle enthält grundsätzlich nur 50% der Kalorien bei fast 100% Geschmack. Mit ein wenig Disziplin und dem Stiftung Warentest Ratgeber in der Hand klappt es vielleicht immer noch nicht mit Griechenland, aber vielleicht mit der nächsten Diät. |
24 von 28 Kunden fanden diese Rezension hilfreich. War diese Bewertung für Sie hilfreich? |
| Bewertung von brinl86 aus Bad Saulgau am 09.06.2011 |
 sehr gut
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| Die nebenbei Diät enthält einige, gute Informationen hinsichtlich der Ernährung. Außerdem gibt es auch tolle Tipps bezüglich Kalorien sparen und ein paar leckere Rezepte. Es ist zum Teil amüsant geschrieben, leicht zu lesen und die Aufmachung ist sehr übersichtlich. |
27 von 32 Kunden fanden diese Rezension hilfreich. War diese Bewertung für Sie hilfreich? |
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating | |
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| gebraucht; gut | 8,00 | 2,05 | offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), PayPal | Berliner Buechertisch e.V. | 99,7% | ansehen |
| wie neu | 8,50 | 1,20 | Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung | Leilani78 | 100,0% | ansehen |
| leichte Gebrauchsspuren | 9,99 | 2,20 | PayPal, Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung | fritze67 | 100,0% | ansehen |
| sehr gut, Umschlag: Kein Schutzumschlag | 10,00 | 3,00 | offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten) | Donaustrudl Kultbuch | 96,0% | ansehen |
| wie neu | 11,95 | 1,20 | offene Rechnung | Buchhandlung Laurin | 100,0% | ansehen |
| wie verlagsneu, Umschlag: Ohne Schutzums | 12,99 | 1,95 | sofortueberweisung.de, Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Banküberweisung | buchkuttig | 100,0% | ansehen |
| wie neu | 13,06 | 3,00 | offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), Selbstabholung und Barzahlung, Skrill/Moneybookers, PayPal, Lastschrift, Banküberweisung | Steinberger Hof | 99,6% | ansehen |
| leichte Gebrauchsspuren | 13,50 | 1,20 | Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung | LaNina17 | % | ansehen |
| Wie neu | 15,95 | 0,00 | Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Banküberweisung | Hausmanns Büchershop | 98,8% | ansehen |
| Wie neu | 15,95 | 0,00 | Selbstabholung und Barzahlung, Banküberweisung | Buchversand Zorneding | 99,1% | ansehen |
| gebraucht; wie neu | 16,06 | 0,00 | PayPal, Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung | jo1u | 98,4% | ansehen |
| Lieblingslisten | |
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von Mausi Diät |
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