Toptitel von Doris Wolf
Ängste verstehen und überwinden
Broschiertes Buch
Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden.
Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!
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Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden.
Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!
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18,00 €
Einen geliebten Menschen verlieren
Gebundenes Buch
Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten
Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg. Wie kann man die Trauer verarbeiten, wie mit den Gefühlen umgehen, die uns zu zerreißen drohen?
Mit ihrem Buch über Trauerbewältigung möchte die erfahrene Therapeutin Dr. Doris Wolf allen Zurückgebliebenen Trost spenden und sie in dieser schwierigen Zeit begleiten. Sie zeigt ihnen, wie sie die Kraft finden, sich mit dem schmerzlichen Verlust auseinanderzusetzen, loslassen zu können und neuen Lebensmut zu fassen.
Trauerhilfe für alle, die jemanden verloren haben oder darauf vorbereitet sein möchten Das sollten Sie wissen: Vom gesellschaftlichen Umgang mit dem Tod bis hin zur Trauer bei Kindern Einfühlsame Trauerarbeit: Basierend auf therapeutischer und persönlicher Erfahrung Die Phasen der Trauer: Von Schock und Gefühlschaos bis hin zu Akzeptanz und Neuanfang Von der Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Trauerbewältigung: Der lange Weg aus dem Tal der Tränen
Leugnung und Unverständnis gehören zu den ersten Schockreaktionen, wenn wir einen nahestehenden Menschen verlieren. Wut, Schmerz, Angst, Einsamkeit und Selbstvorwürfe können folgen. Doris Wolf bietet Unterstützung und Hilfe in allen Trauerphasen: Bis zu dem Tag, an dem ein neuer Lebensabschnitt beginnt, das Gefühl der Sinnlosigkeit schwindet und wir gelernt haben, den Schmerz anzunehmen.So können Sie Ihre Trauer bewältigen, neue Kraft und Zuversicht erlangen und zurück ins Leben finden.
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Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg. Wie kann man die Trauer verarbeiten, wie mit den Gefühlen umgehen, die uns zu zerreißen drohen?
Mit ihrem Buch über Trauerbewältigung möchte die erfahrene Therapeutin Dr. Doris Wolf allen Zurückgebliebenen Trost spenden und sie in dieser schwierigen Zeit begleiten. Sie zeigt ihnen, wie sie die Kraft finden, sich mit dem schmerzlichen Verlust auseinanderzusetzen, loslassen zu können und neuen Lebensmut zu fassen.
Trauerhilfe für alle, die jemanden verloren haben oder darauf vorbereitet sein möchten Das sollten Sie wissen: Vom gesellschaftlichen Umgang mit dem Tod bis hin zur Trauer bei Kindern Einfühlsame Trauerarbeit: Basierend auf therapeutischer und persönlicher Erfahrung Die Phasen der Trauer: Von Schock und Gefühlschaos bis hin zu Akzeptanz und Neuanfang Von der Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Trauerbewältigung: Der lange Weg aus dem Tal der Tränen
Leugnung und Unverständnis gehören zu den ersten Schockreaktionen, wenn wir einen nahestehenden Menschen verlieren. Wut, Schmerz, Angst, Einsamkeit und Selbstvorwürfe können folgen. Doris Wolf bietet Unterstützung und Hilfe in allen Trauerphasen: Bis zu dem Tag, an dem ein neuer Lebensabschnitt beginnt, das Gefühl der Sinnlosigkeit schwindet und wir gelernt haben, den Schmerz anzunehmen.So können Sie Ihre Trauer bewältigen, neue Kraft und Zuversicht erlangen und zurück ins Leben finden.
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18,00 €
© Gräfe und Unzer Verlag GmbH
