Tele-Gym - Die große 60+ Fitnessbox DVD-Box
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Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzten können. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind…mehr

  • Anzahl: 4 DVDs
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Produktbeschreibung
Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzten können. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!

In dieser Box enthalten:
4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 435 Minuten
TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+
TELE-GYM 33 Fit - auch ohne Sport!
TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose
TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter

Bonusmaterial

In dieser Box enthalten: TELE-GYM 42 aktiv & bewegIich mit 60+ 01. GIeichgewicht und BaIance 02. Mobilität und BewegIichkeit 03. WirbeIsäule, die SäuIe unserer Gesundheit 04. Kraft und Stabilität 05. Hand und Fuss 06. Alltagssituation erfolgreich meistern TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport! 01 Füsse und Knie 02 Gehen und Stehen 03 Drehen und Wenden 04 Die aktive Körpermitte 05 Heben und Tragen 06 Schultern und Arme 07 HüftmobiIisation 08 Balancieren TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter
Autorenporträt
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete lange Jahre täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist sie als Autorin der TELE-GYM-Staffeln "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" und "aktiv & beweglich mit 60+" bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin im In- und Ausland weiter. Sie hat viele Trainingsgeräte und -konzepte entwickelt. Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband. Die Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.