Relax Yoga - meine Auszeit - Rohr,Stefanie
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AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms!
Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden.
Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst.
Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren.
Für den
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Produktbeschreibung
AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms!

Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag:
Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden.

Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst.

Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren.

Für den leichten Einstieg gibt es außerdem auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten:

Active Yoga Relax - 60 Min.
Yoga-Nidra - 30 Min.

Morgenprogramme "Sanft in den Morgen" - 27 Min. und "Aktiv in den Tag" - 35 Min.

Abendprogramme "Loslassen" - 28 Min. und "Zur Ruhe kommen" - 26 Min.

Bonusmaterial

Yoga Nidra Entspannung
  • Produktdetails
  • Anzahl: 1 DVD
  • Hersteller: WVG Medien
  • Gesamtlaufzeit: 102 Min.
  • Erscheinungstermin: 30. September 2016
  • FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG
  • Sprachen: Deutsch, Englisch
  • Regionalcode: 2
  • Bildformat: 1.78:1 / SDTV 576i (PAL) / Anamorph
  • Tonformat: Deutsch DD 2.0 Stereo
  • EAN: 4250148711818
  • Artikelnr.: 45259667