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  • Format: ePub


Der vorliegende Ratgeber unterstützt nicht nur die Aus- und Fortbildung der Übungsleiter und Trainer im Sportschießen, er bietet auch allen aktiven Sportschützen eine wertvolle Hilfe beim Training. Das Buch beginnt mit einem Kapitel zu ausgewählten Fragen der Waffentechnik und Ballistik. Danach werden die Grundfertigkeiten des Sportschießens erläutert wie Anschlagstabilität, Drücken am Abzug und Zielen. Wie diese optimiert werden können, zeigen zahlreiche praktische Tipps. Das Kapitel Motorisches Lernen berücksichtigt kurz all-gemeine Fragen und zeigt Wege auf, wie der Schütze Schritt für…mehr

  • Geräte: eReader
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  • Größe: 2.74MB
  • FamilySharing(5)
Produktbeschreibung
Der vorliegende Ratgeber unterstützt nicht nur die Aus- und Fortbildung der Übungsleiter und Trainer im Sportschießen, er bietet auch allen aktiven Sportschützen eine wertvolle Hilfe beim Training. Das Buch beginnt mit einem Kapitel zu ausgewählten Fragen der Waffentechnik und Ballistik. Danach werden die Grundfertigkeiten des Sportschießens erläutert wie Anschlagstabilität, Drücken am Abzug und Zielen. Wie diese optimiert werden können, zeigen zahlreiche praktische Tipps. Das Kapitel Motorisches Lernen berücksichtigt kurz all-gemeine Fragen und zeigt Wege auf, wie der Schütze Schritt für Schritt seine Leistung verbessern kann. Vor allem für höhere Leistungskader mit der Möglichkeit des regelmäßigen Trainings sind die Ausführungen zur Belastungsgestaltung, Trainingsplanung und -kontrolle gedacht.

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

  • Produktdetails
  • Verlag: Meyer & Meyer
  • Seitenzahl: 160
  • Erscheinungstermin: 12. Dezember 2014
  • Deutsch
  • ISBN-13: 9783840335402
  • Artikelnr.: 41588386
Autorenporträt
Dr. Klaus Wiegand, Lehrer für Sport und Biologie, arbeitete von 1968-77 als Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Sportwissenschaft der Marin-Luther-Universität-Halle-Wittenberg. (Lehraufgaben Sportwschimmen, Biomechanik, Ski). Er betreute in dieser Zeit die Nationallmannschaft im Schwimmen der DDR. Von 1977-1990 forschte er im Bereich Biomechanik und Technik des Sportschießens in Suhl/Thür. Seit 1991 arbeitete er als Trainingswissenschaftler am Olympiastützpunkt Thüringen für die Bereiche Sportschießen und Biathlonschießen. Seit 1966 arbeitete er 12 x mit bei der Vorbereitung von Olympiamannschaften im Schwimmen, Schießen und Biathlon. Er blickt auf eine fast vierzigjährige Erfahrung im Leistungssport zurück.
Inhaltsangabe
Vorwort ..................................................................................................................................... 8
1 Waffentechnisches ........................................................................................................... 10
1.1 Mit welchen Waffen schießen Sportschützen? ...................................................................... 12
1.2 Innere Ballistik .............................................................................................................................................. 14
1.3 Äußere Ballistik ............................................................................................................................................ 18
1.4 Sportliche Schießdisziplinen ............................................................................................................... 25
1.5 Biathlonschießen ......................................................................................................................................... 27
2 Grundfertigkeiten des Sportschießens ................................................................. 30
2.1 Das Stehen ....................................................................................................................................................... 32
2.1.1 Verbesserung des Stehens ohne technische Hilfsmittel .................................................... 36
2.1.2 Verbesserung des Stehens mit technischen Hilfsmitteln ................................................. 37
2.1.3 Übung zur Verbesserung der Körperstabilität .......................................................................... 39
2.2 Das Drücken am Abzug .......................................................................................................................... 41
2.3 Das Zielen ......................................................................................................................................................... 46
2.4 Die Koordination der Teilhandlungen .......................................................................................... 55
3 Sportliche Technik ........................................................................................................... 58
3.1 Was ist sportliche Technik? ................................................................................................................. 60
3.2 Technikmodelle und Technikleitbilder .......................................................................................... 62
3.3 Techniktraining ............................................................................................................................................. 65
4 Leistungsdiagnostik ........................................................................................................ 72
4.1 Inhalt der Leistungsdiagnostik beim Sportschießen ......................................................... 75
4.2 Technikanalyse und Technikkorrektur mithilfe von Messtechnik ............................. 79
4.3 Technikkorrektur ohne messtechnische Hilfsmittel ........................................................... 85
4.4 Ermittlung des optimalen Abzugsgewichts ............................................................................ 88
4.5 Herz- und Atemtätigkeit als Technikbestandteile ............................................................... 89
5 Körperbaumerkmale ........................................................................................................ 94
6 Motorisches Lernen ........................................................................................................ 98
6.1 Phasen des motorischen Lernens .................................................................................................. 104
6.1.1 Erste Lernphase .................................................................................................................................