40 Tage Achtsamkeit, 2 Audio-CDs - Spannbauer, Christa
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40 Tage Achtsamkeit: Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist auch eine Zeit der Besinnung und der spirituellen Reinigung. Wir können bewusst dem nachspüren, was uns trägt. Und dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Dieser praktische und alltagstaugliche Fastenzeitbegleiter ermöglicht es, die sieben Wochen der Fastenzeit einmal anders zu denken. Die Fülle des Augenblicks zu spüren und das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Jeden Tag lädt eine schön gestaltete Doppelseite mit kurzen Impulsen und Übungen aus östlichen und westlichen…mehr

Produktbeschreibung
40 Tage Achtsamkeit: Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist auch eine Zeit der Besinnung und der spirituellen Reinigung. Wir können bewusst dem nachspüren, was uns trägt. Und dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Dieser praktische und alltagstaugliche Fastenzeitbegleiter ermöglicht es, die sieben Wochen der Fastenzeit einmal anders zu denken. Die Fülle des Augenblicks zu spüren und das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Jeden Tag lädt eine schön gestaltete Doppelseite mit kurzen Impulsen und Übungen aus östlichen und westlichen Weisheitstraditionen dazu ein, einfach zu sein - bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und stärkt. Der etwas andere Fastenzeitbegleiter mit praktischen Impulsen und Anleitungen der spirituellen Erfolgsautorin Christa Spannbauer.
  • Produktdetails
  • Verlag: Herder, Freiburg
  • Anzahl: 2 Audio CDs
  • Gesamtlaufzeit: 95 Min.
  • Erscheinungstermin: 28. Januar 2019
  • ISBN-13: 9783451352621
  • Artikelnr.: 54466149
Autorenporträt
Spannbauer, Christa
Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de

Weiss, Andi
Andi Weiss ist auf zahlreichen Konzerten und Veranstaltungen als Songpoet und Geschichtenerzähler unterwegs. Rund 1.000 Auftritte und weit über 100.000 verkaufte Bücher und CDs prägten die letzten 10 Jahre seines Schaffens als Solokünstler. Er berät als Logotherapeut Menschen in Krisensituationen und hat sich auch als Autor zahlreicher Bücher bereits einen Namen gemacht. Von der renommierten Hans-Seidel-Stiftung wurde er mit dem "Nachwuchspreis für Songpoeten" ausgezeichnet und bekam den deutschen Musikpreis "David" in der Kategorie "Bester nationaler Künstler". Mehr Informationen über den Künstler, Logotherapeut und Autor finden Sie unter www.andi-weiss.de.
Trackliste
CD 1
1Einstimmung00:03:20
2Tag 1 - Heute achtsam essen00:02:11
3Tag 2 - Heute den Herzhunger erkennen00:02:11
4Tag 3 - Heute den Körper bewusst wahrnehmen00:02:11
5Tag 4 - Heute im hier und Jetzt leben00:02:02
6Sonntagsreflexion00:00:10
7Tag 5 - Heute all unsere Gefühle wahrnehmen00:02:24
8Tag 6 - Heute das einfache Leben wertschätzen00:02:02
9Tag 7 - Heute den Alltag entschleunigen00:02:19
10Tag 8 - Heute anderen Menschen mit Aufmerksamkeit begegnen00:02:14
11Tag 9 - Heute der Freude Tür und Tor öffnen!00:02:02
12Tag 10 - Heute den Atem zum Freund machen00:02:30
13Sonntagsreflexion00:00:13
14Tag 11 - Heute von Sorgenkarussell absteigen00:02:15
15Tag 12 - Heute dem Stress entfliehen00:02:25
16Tag 13 - Heute gut zu sich selbst sein00:02:14
17Tag 14 - Heute etwas Neues wagen!00:01:58
18Tag 15 - Heute einmal nicht urteilen00:02:18
19Tag 16 - Heute der Kunst des Müßiggangs frönen00:02:14
20Sonntagsreflexion00:00:09
Weitere 4 Tracks anzeigen
CD 2
1Tag 21 - Heute die Freundschaft pflegen00:02:16
2Tag 22 - Heute den achtsamen Blick schulen00:02:29
3Sonntagsreflexion00:00:14
4Tag 23 - Heute das Positive stärken00:02:13
5Tag 24 - Heute dem inneren Kind begegnen00:02:20
6Tag 25 - Heute ein gutes Buch lesen00:02:17
7Tag 26 - Heute anderen mit Wertschätzung begegnen00:02:06
8Tag 27 - Heute die Natur mit allen Sinnen erfahren00:01:53
9Tag 28 - Heute die Stille suchen00:02:13
10Sonntagsreflexion00:00:22
11Tag 29 - Heute dem Leben neue Perspektiven eröffnen00:02:17
12Tag 30 - Heute der Kreativität freien Lauf lassen00:02:22
13Tag 31 - Heute kontemplativ durch den Alltag gehen00:02:02
14Tag 32 - Heute für Menschlichkeit eintreten00:02:25
15Tag 33 - Heute Hoffnung pflanzen00:02:09
16Tag 34 - Heute auf Visionssuche gehen00:02:30
17Sonntagsreflexion00:00:15
18Tag 35 - Heute alle Dinge mit Achtung behandeln00:02:17
19Tag 36 - Heute Dankbarkeit in die Welt tragen00:02:04
20Tag 37 - Heute mit offenem Herzen geben00:02:11
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