Christian Benedict

Schlaf ist die beste Medizin (eBook, ePUB)

Schlau, schlank und glücklich über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

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Produktdetails

• Verlag: Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Seitenzahl: 208
• Erscheinungstermin: 6. September 2019
• Deutsch
• ISBN-13: 9783959102315
• Artikelnr.: 56249670

Autorenporträt

Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

Rezensionen

»Eine informative, spannende und unterhaltsame Reise in die Welt des Schlafes.« Vital 20190911