Harlich H. Stavemann

... und ständig tickt die Selbstwertbombe (eBook, ePUB)

Selbstwertprobleme erkennen und lösen. Mit Online-Material

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Selbstwert ist ein allgegenwärtiges Thema in der Psychotherapie, Harlich H. Stavemann zeigt, wie Sie ein gesundes Selbstkonzept entwickeln können und es leben lernen. Die eine fürchtet Ablehnung, der andere definiert sich ausschließlich über seine Leistung: Bekommt sie Kritik oder kann er nicht die volle Leistung bringen, sehen sich beide als wertlos an. Vielen persönlichen Problemen und psychischen Störungen liegen Selbstwertprobleme zugrunde. Erst wenn man die schädlichen Selbstwertkonzepte bearbeitet hat, kann man wieder persönliche Ziele und Werte erreichen bzw. diesen entsprechen. Der erfolgreiche Ratgeber von Harlich H. Stavemann geht in die zweite Auflage: Komplett überarbeitet unterstützt er Betroffene begleitend zu einer Therapie oder in Selbsthilfe. Schritt für Schritt werden mittels Übungen der Kognitiven Verhaltenstherapie problematische Selbstwertkonzepte langfristig und dauerhaft verändert. Aus dem Inhalt: 1 Alles über Selbstwertkonzepte . 2 Pauschales Selbstbewerten: die Selbstwertbombe und ihre Auswirkungen . 3 Eigene Selbstwertbomben erkennen 4 Das Ziel: angemessene Gefühls- und Verhaltensreaktionen . 5 Eigene Selbstwertbomben entschärfen . 6 Gesunde Selbstbewertungen und Selbstkonzepte erstellen . 7 Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen

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Produktdetails

• Verlag: Julius Beltz GmbH
• Seitenzahl: 207
• Erscheinungstermin: 24. Juni 2020
• Deutsch
• ISBN-13: 9783621288187
• Artikelnr.: 59580701

Autorenporträt

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

Rezensionen

»Das Buch ist ein Weg zur Selbstanalyse der Emotionen.« Berliner Morgenpost/ Neue Presse/ Hannoversche Allgemeine »Wer lernen will, seine 'Selbstwertbombe' zu entschärfen, findet hier eine perfekte Anleitung.« Psychologie Heute »Der Autor zeigt auf, was schädliche Selbstwertkonzepte ausmacht, wie man sie erkennt und wie man sie langfristig und dauerhaft verändern kann.« Sucht Aktuell »Also ein Trainingsbuch - will es auch sein. Dabei voller reichhaltiger Informationen über den Ansatz an sich (ideal für AusbildungskandidatInnen und deren Selbsterfahrung!), sehr gründlich, manchmal vielleicht zu akademisch; der Leser wird insgesamt weniger direkt angesprochen, meist geht es um 'Menschen' als Objekte der (Selbst-) Behandlung.« Psychotherapie im Dialog »Ein kleines Buch, das unprätentiös daherkommt, es aber dafür in sich hat.« Schulmagazin 5-10 s »Der Hamburger Psychologe hat sich intensiv mit Fragen um Selbstwert und Lebenszielen beschäftigt.« Hamburger Abendblatt