Ingrid Kollak

Yoga bei Brustkrebs

Spezielle Übungen für Gesundheit und Rehabilitation

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Was kann ich als Betroffene tun, um meinen Körper im Heilungsprozess zu unterstützen? Betroffene Frauen wollen hier oft aktiv werden und sind auf der Suche nach verschiedenen wirksamen Möglichkeiten. Diese Buch zeigt ganz praktisch, wie Yoga bei der Bewältigung der Krankheit unterstützen kann. Behutsam holt die erfahrene Autorin die Leser ab und zeigt, wie sie Yoga im Alltag integrieren praktisch durchführen können.

Produktdetails

• Verlag: Springer / Springer Berlin Heidelberg / Springer, Berlin
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-662-62412-8
• 1. Aufl. 2021
• Erscheinungstermin: 18. Februar 2021
• Deutsch
• Abmessung: 235mm x 155mm x 8mm
• Gewicht: 260g
• ISBN-13: 9783662624128
• ISBN-10: 3662624125
• Artikelnr.: 61129541

Autorenporträt

Professor Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, wurde 1995 als Professorin für Pflegewissenschaft berufen und schloss 2005 ihre Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin ab. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).

Inhaltsangabe

Wie Frauen ihre Erkrankung erleben, warum und wie sie Yoga üben.- Am Anfang stand eine Studie zu Yoga und Brustkrebs.- Hinweise für ein selbständiges Yoga-Üben.- Eröffnung und Übungen in Rückenlage.- Atemräume öffnen, Hals, Schultern und Arme entspannen und bewegen.- Aufrichtung, Kraft und Balance im Stand.- Augenübungen, Konzentration und Entspannung, Ausklang.- Informationsportale.