Mark Vella

Das richtige Muskeltraining

Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining. Mit großem Special über Stretching
Illustration:Berrange, James

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnenjedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: DiesesWissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängernund Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche undÜbungstypen. Neben einer Analyse gängigerFitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.

Produktdetails

• Verlag: Riva / riva Verlag
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: März 2007
• Deutsch
• Abmessung: 272mm x 217mm x 16mm
• Gewicht: 840g
• ISBN-13: 9783936994353
• ISBN-10: 3936994358
• Artikelnr.: 22497669

Autorenporträt

Dr. Mark Vella arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Bereich Gesundheit und Fitness alsprofessioneller Trainer, Lifestyleberater,Massagetherapeut und Naturheilpraktiker.

Rezensionen

"Dr. Mark Vella ist einer der renommiertesten und bekanntesten Fitnessexperten der USA." - fitnesstoday "Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Chronischer Mangel an körperlicher Belastung ist die Ursache zahlreicher Beschwerden. Muskelgewebe, das nicht gebraucht wird, bildet sich zurück. Mit richtig dosiertem Krafttraining können wir Abbauprozesse verhindern." - Werner Kieser, Kieser Training