Mini-Meditationen

Gesprochen:Caspers, Ralph

• Audio CD

Produktbeschreibung

Die effektive Auszeit für jedermann und überall

Meditation leicht gemacht und ganz anders. Kleine Tiefenentspannungs-Pausen für Körper, Geist und Seele sind der effektive Weg, um auch bei hohen Anforderungen und in einem stresserfüllten Alltag gelassen und bei sich zu bleiben, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, seine Gefühle und Empfindungen dabei wertfrei zu betrachten und so wieder wach und aufmerksam im Hier und Jetzt anzugelangen. Mit den fein abgestimmten Mini-Meditationen für verschiedene Bedürfnisse und Fragen stellt sich in kürzester Zeit ein besseres Lebensgefühl ein.

Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von "Die Sendung mit der Maus" und "Wissen macht Ah!" bekannt. Daneben beschäftigt er sich intensiv mit Buddhismus und Meditation.

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 24. September 2015
• Hersteller: Argon Verlag,
• Gesamtlaufzeit: 70 Min.
• EAN: 9783839880906
• Artikelnr.: 42680334

Autorenporträt

Ulrich Hoffmann ist mehrfacher Bestsellerautor, studierter Philosoph sowie zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer. Er ist verheiratet und hat drei Kinder. Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von Die Sendung mit der Maus und Wissen macht Ah!  bekannt. Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit Meditation.

Trackliste

CD
1	Wozu meditieren?	00:04:02
2	Auswirkungen auf den Alltag	00:01:29
3	Was Meditation leisten kann	00:01:11
4	Wie meditiert man richtig?	00:03:36
5	Wie meditiert man richtig?	00:02:41
6	Wie meditiert man richtig?	00:02:42
7	Die Übungen durchführen	00:01:21
8	Achtsamkeitsmeditationen	00:04:51
9	Geräuschmeditationen	00:04:12
10	Gedankenmeditationen	00:03:10
11	Wahrnehmungsübungen	00:03:12
12	Visualisierungen	00:01:11
13	Bergmeditation	00:04:37
14	Adlermeditation	00:04:31
15	Umgang mit Emotionen	00:01:23
16	Gefühlsmeditation	00:03:34
17	Liebe wachsen lassen	00:04:27
18	Vergebungsmeditation	00:04:09
19	Liebevolle-Güte-Meditation	00:04:36
20	Aktive Meditationen	00:05:19
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21	Heilmeditation	00:04:33
22	Mehr Zufriedenheit	00:01:26