Die Bindegewebsmassage kommt zwar aus der Familie der klassischen schulmedizinischen Massagen, doch unterscheidet sie sich in Grifftechnik und Wirkungsweise von ihr. Wendet sich die ausführende Wirkung der klassischen Massage in erster Linie an die Muskulatur und den Bewegungsapparat, richtet sich die Bindegewebsmassage reflektorisch vom äußeren Körpergewebe an die inneren Organe, um sie in ihren Aufgaben und Funktionen zu unterstützen und zu stärken oder bei ihrer Gesundung behilflich zu sein. In diesem Buch wird die große Massage am Rücken vorgestellt und sowie acht Selbstmassagen, u.a. an Kopf, Gesicht und Armen.…mehr
Die Bindegewebsmassage kommt zwar aus der Familie der klassischen schulmedizinischen Massagen, doch unterscheidet sie sich in Grifftechnik und Wirkungsweise von ihr. Wendet sich die ausführende Wirkung der klassischen Massage in erster Linie an die Muskulatur und den Bewegungsapparat, richtet sich die Bindegewebsmassage reflektorisch vom äußeren Körpergewebe an die inneren Organe, um sie in ihren Aufgaben und Funktionen zu unterstützen und zu stärken oder bei ihrer Gesundung behilflich zu sein. In diesem Buch wird die große Massage am Rücken vorgestellt und sowie acht Selbstmassagen, u.a. an Kopf, Gesicht und Armen.
Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien und Massage mit dem Schwerpunkt ganzheitliche Therapieformen. Sie ist staatlich geprüfte Masseurin, medizinische Bademeisterin und Bewegungstherapeutin und arbeitet in der Erwachsenenbildung, beispielsweise für Berufsverbände im Bereich der Physiotherapie u.ä. Sie leitet Weiterbildungen und Seminare. Für unterschiedliche Fachzeitschriftverlage schreibt sie regelmäßig Beiträge zu den Themen Massage, Bewegung, Wellness. Sie ist Autorin verschiedener Sachbücher und Ratgeber.
Inhaltsangabe
Vorwort 6 Einleitung 7 Wie wichtig ist Massage? 7 Wie wichtig ist Berührung? 7 Was bewirkt Massage? 9 Massageformen 10 Unser Körper 12 Muskulatur und Muskelspannung 16 Die Haut 16 Hautzonen und Organzugehörigkeit 18 Was ist Bindegewebe? 19 Entstehung und Wirkung der Bindegewebsmassage 22 Vorbereitung auf die Massage 24 Ablauf und Ausführung einer Bindegewebsmassage ¿ Reflexzonenbehandlung am Rücken 27 Selbstmassage und unterstützende bindegewebige Massagegriffe im Bereich der Extremitäten 47 Bindegewebsmassage der Arme 47 Bindegewebsmassage der Beine 54 Zusätzliche Selbstmassagen für Regeneration und Entspannung 59 Kleine Kopfmassage 59 Kleine Gesichtsmassage 61 Kleine Ohrenmassage 65 Kleine Nackenmassage 67 Kleine Hand- und Unterarmmassage 70 Kleine Fußmassage 73 Über die Autorin 77
Vorwort 6 Einleitung 7 Wie wichtig ist Massage? 7 Wie wichtig ist Berührung? 7 Was bewirkt Massage? 9 Massageformen 10 Unser Körper 12 Muskulatur und Muskelspannung 16 Die Haut 16 Hautzonen und Organzugehörigkeit 18 Was ist Bindegewebe? 19 Entstehung und Wirkung der Bindegewebsmassage 22 Vorbereitung auf die Massage 24 Ablauf und Ausführung einer Bindegewebsmassage ¿ Reflexzonenbehandlung am Rücken 27 Selbstmassage und unterstützende bindegewebige Massagegriffe im Bereich der Extremitäten 47 Bindegewebsmassage der Arme 47 Bindegewebsmassage der Beine 54 Zusätzliche Selbstmassagen für Regeneration und Entspannung 59 Kleine Kopfmassage 59 Kleine Gesichtsmassage 61 Kleine Ohrenmassage 65 Kleine Nackenmassage 67 Kleine Hand- und Unterarmmassage 70 Kleine Fußmassage 73 Über die Autorin 77
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