Andrea Länger

Selbstfürsorge

Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.

Inhalte:
Strategien für eine gute Selbstfürsorge im AlltagEigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachtenNachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und PsychohygieneWege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im HomeofficeWie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen - beruflich und privatIhr persönliches SelfCareBook

Produktdetails

• Haufe TaschenGuide 354
• Verlag: Haufe / Haufe-Lexware
• Artikelnr. des Verlages: 10830-0001
• 1. Auflage 2022
• Seitenzahl: 127
• Erscheinungstermin: 8. März 2022
• Deutsch
• Abmessung: 162mm x 102mm x 8mm
• Gewicht: 90g
• ISBN-13: 9783648159460
• ISBN-10: 3648159461
• Artikelnr.: 63048138

Autorenporträt

Andrea L?nger ist M.A. und Diplom-Sozialp?dagogin und seit ?ber 16 Jahren als Trainerin und Coach t?tig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstf?rsorge, Resilienz, Stressbew?ltigung und Kommunikation sowie zu F?hrung und Gesundheit. Andrea L?nger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und M?nchen zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden f?r die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer B?cher rund um das Thema Lebenslust.