Functional Training / triathlon knowhow 11
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Functional Training ist in - deshalb widmen wir diesem Thema eine ganze Ausgabe. In einen guten Triathlon-Trainingsplan gehören nämlich nicht nur die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wer in diesen drei Disziplinen schnell und effizient unterwegs sein will, braucht auch einen starken, flexiblen Körper, der den extremen Belastungen dieses Sports gewachsen ist. Functional Training ist für Triathleten nicht nur eine spannende Abwechslung, sondern ein echter Leistungsbooster, der zudem vor Verletzungen schützt.
Auf 144 Seiten klären wir im elften Teil der Reihe triathlon knowhow,…mehr

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Produktbeschreibung
Functional Training ist in - deshalb widmen wir diesem Thema eine ganze Ausgabe. In einen guten Triathlon-Trainingsplan gehören nämlich nicht nur die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wer in diesen drei Disziplinen schnell und effizient unterwegs sein will, braucht auch einen starken, flexiblen Körper, der den extremen Belastungen dieses Sports gewachsen ist. Functional Training ist für Triathleten nicht nur eine spannende Abwechslung, sondern ein echter Leistungsbooster, der zudem vor Verletzungen schützt.

Auf 144 Seiten klären wir im elften Teil der Reihe triathlon knowhow, welche Trainingsformen was bringen und welche Übungen speziell für Triathleten wichtig sind. Interessante Extras: einfache Tests zum Nachmachen, die muskuläre Dysbalancen und andere Schwachstellen in Sachen Kraft und Beweglichkeit gnadenlos aufdecken.
Autorenporträt
Frank Wechsel wurde am 25. August 1974 in Georgsmarienhütte bei Osnabrück geboren. Von 1995 bis 2001 studierte er in Marburg, Hannover und Freiburg Medizin. Im Jahr 2000 gründete er den spomedis-Verlag, in dem die Zeitschriften triathlon und triathlon training sowie Bücher und Multimedia-Projekte zu den Themen Sport und Medizin erscheinen. Als Journalist berichtete Wechsel in Wort und Bild von unzähligen Triathlon- und Ausdauersportveranstaltungen, darunter zehnmal vom Ironman Hawaii, von vier Olympischen Spielen sowie Leichtathletik-Welt- und Europameisterschaften. Seit 2003 folgt er den besten Triathleten als Offizieller Fotograf der International Triathlon Union um den Erdball. 2008 wurde Wechsel für ein Unterwasser-Foto eines Weltcuprennens in Rhodos mit einem zweiten Preis beim World Press Photo Award ausgezeichnet. 2009 startete seine Ausstellung Bilder, die bewegen .