Markus Boehmer

MGF-Training Freizeitsport - Phase 1 - Start Up

Phase 1 - Start Up
Herausgegeben:Vitamax International

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

MGF-Training für FreizeitsportlerPhase I - Start UpErfahren Sie in diesem Buch alles zum Thema MGF-Training für Freizeitsportler und im Speziellen für einen sicheren Start oder Wiedereinstieg in körperliche Bewegung. Im Fokus immer die Gesundheit durch die Kraft der Selbstregulierung.Alle diese Informationen bekommen Sie direkt aus erster Hand vom Entwickler & Autor Markus Böhmer selbst. Er erklärt Ihnen die spezifischen Parameter des MGF Prinzips und zusätzlich relevante Basics aus den Bereichen Bewegung, Selbstregulierung, Training, Ernährung, Diät und Supplemente.Mit Phase I beginnen Sie so sicher Ihren persönlichen Start in ein hoch effektives Muskel-Training. Die vom Autor hierzu gewählte Ausdrucksweise ist bewusst einfach gehalten. Der eigentlich sehr komplexe Content wird hierdurch für jedermann spielend leicht verständlich. Die bildlich dargestellten 12 Übungen, inklusiv dem beigefügten Muster-Trainingsplan, versetzen Sie dazu in die Lage ohne fremde Hilfe alles alleine umzusetzen. Alle Schritte sind deshalb reichlich detailliert visuell und textlich erklärt. Als fortgeschrittener Sportler können Sie selbstverständlich auch nur das rudimentäre MGF Prinzip in Ihr eigenes Training integrieren. Grundsätzlich ist dies bei so gut wie allen Übungen möglich, jedoch hat sich in der Praxis gezeigt, dass fundamentale Übungen sich besonders gut hierzu eignen. Es besteht aber genauso gut die Möglichkeit Ihr jetziges Training einfach mit Übungen aus dem Buch gezielt zu ergänzen. Abschließend wünscht Ihnen die Firma Vitamax International Ltd. und der Entwickler & Autor Markus Böhmer viel Spaß und Erfolg mit diesem Buch.

Produktdetails

• MGF-Training Freizeitsport 1
• Verlag: Books on Demand
• Seitenzahl: 232
• Erscheinungstermin: 10. März 2017
• Deutsch
• Abmessung: 150mm x 210mm x 15mm
• Gewicht: 347g
• ISBN-13: 9783743160125
• ISBN-10: 3743160129
• Artikelnr.: 47785830

Autorenporträt

Die besten Ergebnisse kommen immer aus dem realen Leben. In der tagtäglichen Praxis zeigt es sich immer wieder, dass zwischen Theorie und Praxis Welten liegen. Seit mehr als 25 Jahren hat sich der Autor nun den Themen Sport, Ernährung und Gesundheit mit Haut und Haar verschrieben. Es liegt in seiner Natur, nicht einfach alles blind zu glauben, sondern es selbst zu testen und anschließend aus den daraus gewonnenen eigenen Erfahrungen funktionale Lösungen zu kreieren. In seinen Augen gibt es nichts schlimmeres, als stupides Kopieren fremder Vorgaben. Zusätzlich ist es aber absolut entscheidend den eigenen Körper möglichst genau zu kennen. Nur so kann man mit seinem Körper als Team Hand in Hand arbeiten und Erfolge erzielen. Als Referent erklärt er in seinen Seminaren die absolute Notwendigkeit, die Sprache des eigenen Körpers zu erlernen und zu verstehen. In seinen Workshops und Trainingslager vermittelt er als Instructor und Trainer dann die bidirektionale Kommunikation mit dem Körper. Die Worte in seinen Konzepten sind entsprechend praxislastig. Er erklärt und vermittelt alles mit einfachen Worten, ohne Fachchinesisch, auf simple und direktfunktionale Art und Weise.