Stefanie Fischer Fernández

Das Yoga-3x3 für Kletterer

Einfach entspannter klettern

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

"Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?"Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.

Produktdetails

• Verlag: Books on Demand
• Seitenzahl: 180
• Erscheinungstermin: 4. Dezember 2014
• Deutsch
• Abmessung: 220mm x 155mm x 12mm
• Gewicht: 294g
• ISBN-13: 9783734738357
• ISBN-10: 3734738350
• Artikelnr.: 41927363

Autorenporträt

Stefanie Fischer Fernández ist Trainerin für Yoga und für progressive Muskelentspannung. Seit 2011 hat sie schon vielen Kletterern sowohl aus dem deutschsprachigen als auch aus dem internationalen Raum Yoga mit Workshops, Büchern und Video-Trainings nähergebracht. Ihr Fokus im Yoga: Mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit und mehr Genuss für Kletterer.