Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
25.02.2019
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
264 (Printausgabe)
Dateigröße
24604 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783840312946
Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbeitsplatz und Multitasking selbst im Privatleben vergrößern die Gesundheitsrisiken in der heutigen Zeit. Wir alle müssen beweglicher sein - körperlich und geistig! Gesundheit ist für die Lebensqualität der wesentliche Faktor. Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Faszien, Ernährung, Intervallfasten und Entspannung. Das in diesem Buch vermittelte Grundwissen stärkt den inneren Antrieb für eine gesunde Veränderung gewohnter Verhaltensmuster und führt zu mehr Lebensqualität.
Kundinnen und Kunden meinen
Leben ist Bewegung
Bewertung aus Bodman-Ludwigshafen am 21.03.2019
Bewertungsnummer: 1195717
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
"Bewegung ist für unseren Körper existenziell wichtig" - ein umfassend toller Ratgeber und Begleiter der erklärt und zeigt, wieviel mehr Lebensqualität man durch Bewegung erreichen kann. Dabei geht es nicht um Extremsport oder Life-Style Diäten, sondern wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann und sich bewußter ernährt.
Ich finde es toll, dass erst die anatomischen Zusammenhänge der Bewegung (oder Bewegungslosigkeit) erklärt werden. Wie der Rücken mit einfachen Übungen mobilisiert und stabilisiert werden kann. Haltungs- und Verhaltensmuster unter die Lupe genommen werden und wie die Muskulatur funktioniert. Das Thema Faszien darf dabei natürlich nicht fehlen. 64 einfache Übungen, bebildert und schön erklärt können so einfach in den Alltag mitaufgenommen werden. Auch wird darauf eingegangen wie sich Ernährung auf die Lebensqualität auswirkt und dass der Säure Basen Hausalt dabei eine wichtige Rolle spielt.
Ein wirklich ganhzheitliches Buch. Kurzweilig geschrieben, einfach erklärt und am Ende helfen Tagespläne, wie man das erlernte Wissen aus dem Buch in den Alltag nach und nach individuell einbauen kann.
Meine vollste Empfehlung.
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