Hans-Werner Rückert

Entdecke das Glück des Handelns (MP3-Download)

Überwinden, was das Leben blockiert Gekürzte Lesung. 156 Min.
Sprecher: Grawe, Susanne; Winckelmann, Helmut

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Produktbeschreibung

Glückliche und erfolgreiche Menschen beherrschen die Kunst, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und sich gleichzeitig weiterzuentwickeln. Hans-Werner Rückert zeigt, dass jeder dies lernen kann. Er stellt Methoden vor, wie man innere Blockaden überwindet, seine Vorhaben in die Tat umsetzt, überhöhte Anforderungen aufgibt und zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstveränderung findet.

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Produktdetails

• Verlag: Campus Verlag
• Gesamtlaufzeit: 156 Min.
• Erscheinungstermin: 13. September 2004
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783593406046
• Artikelnr.: 33595296

Autorenporträt

Hans-Werner Rückert ist Diplom-Psychologe und Psychoanalytiker. Er leitet die Zentraleinrichtung Studienberatung und Psychologische Beratung der Freien Universität Berlin. Im Campus Verlag sind von ihm neben diesem Titel erschienen: Schluss mit dem ewigen Aufschieben (auch als Hörbuch erhältlich) und Studieneinstieg, aber richtig!.

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
Vorwort
I Die besten Absichten, und dann das! - 1. Überwinden Sie Ihre Blockaden - 2. Entschlusslosigkeit, Zweifel und Grübeln: Zwanghafte - Handlungsstörungen - Wenn aus Absichten nie Pläne werden - Wenn Sie immer ein Haar in der Suppe finden - Ängste, Zwänge, Trotz: Tutti quanti - 3. Vermeiden, Vertrödeln, Sich-Verzetteln: Feinde von Erfolg und Genuss - Aufschieben - Nicht an die Aufgaben denken - Altruistische Abtretung - 4. Im Alltagstrott: Sich leben lassen - Schwach ausgeprägte Ziele und Wünsche - Sorglosigkeit und mangelnde Achtsamkeit - Action suchen - 5. Hartnäckig im Widerstand - Ein entschlossenes Jein - Wenn mich nur jemand zwingen würde - Die falschen Probleme lösen - 6. Die Problembilanz - Die Kosten des Vermeidens - Der Nutzen der Handlungsstörungen - Small Winners
II Ab morgen lebe ich anders - 7. Sich erfolgreich verändern - 8. Dinge anders angehen - Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden - Handlungskontrolle zurückgewinnen - Strategien gegen Grübeln und Zaudern - 9. Kompetenter handeln - Vernünftige Ziele bestimmen - Verbindliche Entscheidungen treffen - Realisierbare Pläne umsetzen - 10. Endlich erledigt: Nicht länger im Wartestand leben - Mehr desselben: Motiviert, konzentriert, konsequent - Wollen und Willen - Karriere machen
III Das Leben neu gestalten - 11. Lösungen gibt es viele - 12. Sich akzeptieren - Sich akzeptieren, wie geht das? - Ich will so bleiben, wie ich bin, oder doch nicht? - Ganz entspannt im Schlendrian - 13. Dogmen überwinden - Ein besseres Leben führen - Selbstbestimmt Werte setzen - Vernünftiger Egoismus - 14. Neue Überzeugungen finden - Heraus aus der Opferrolle - Fehlerfreundlich werden - Das Glück des Handelns

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