Mirelle D. Herpel

Richtig trainieren mit dem Thera-Band®

Übungen für jedes Fitness-Level

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.

Produktdetails

• BLV Sport, Fitness & Training
• Verlag: BLV Buchverlag
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-8354-1553-9
• 4. Auflage
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: Juli 2016
• Deutsch
• Abmessung: 221mm x 172mm x 15mm
• Gewicht: 346g
• ISBN-13: 9783835415539
• ISBN-10: 3835415530
• Artikelnr.: 44937337

Autorenporträt

Mirelle Dorit Herpel ist Diplom-Sportökonomin, EMSc. Health &, Fitness und vielfach qualifizierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Sie arbeitet auf dem Fitness- und Gesundheitssektor, schwerpunktmäßig in den Bereichen Eventorganisation, Gesundheitsmanagement, Personal Coaching und Gruppentraining.

Inhaltsangabe

CoverVorwortBevor es losgeht!AusrüstungGut geplantIndividuell trainierenSo fange ich anSo wird variiertTrainingspraxis: Training mit dem Thera-Band®ÜbungsverzeichnisLiteraturverzeichnisÜber die AutorinImpressum