Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig

Aktiv ins Alter

Mit richtiger Bewegung jung bleiben
Mitarbeit:Gruber, Karin

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird - und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.

Produktdetails

• Verlag: Springer / Springer Vienna / Springer, Wien
• Artikelnr. des Verlages: 11776604, 978-3-211-35643-2
• 2007
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 1. März 2007
• Deutsch
• Abmessung: 250mm x 175mm x 14mm
• Gewicht: 388g
• ISBN-13: 9783211356432
• ISBN-10: 3211356436
• Artikelnr.: 20854743

Autorenporträt

Dr. phil. Werner Schwarz: Arzt, Psychologe und Medizinjournalist, Lehrer für Arzthelferinnen

Inhaltsangabe

Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten - nein danke!.- Altern beginnt im Kopf - jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.

Rezensionen

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007