Andere Kunden interessierten sich auch für
![Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten]( "Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten")
Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten14,99 €![Das Schnarchbuch]( "Das Schnarchbuch")
Das Schnarchbuch14,95 €![Besser schlafen für Dummies]( "Besser schlafen für Dummies")
Besser schlafen für Dummies15,00 €![Der Zirkadian-Code]( "Der Zirkadian-Code")
Der Zirkadian-Code19,90 €![Schlaf ist die beste Medizin]( "Schlaf ist die beste Medizin")
Schlaf ist die beste Medizin16,95 €![Schlafen wie ein Engel]( "Schlafen wie ein Engel")
Schlafen wie ein Engel9,95 €![Schlaf wirkt Wunder]( "Schlaf wirkt Wunder")
Schlaf wirkt Wunder16,99 €![Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht]( "Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht")
Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht14,99 €![Schlaftagebuch]( "Schlaftagebuch")
Schlaftagebuch9,99 €![Das Schlaf-gut-Buch]( "Das Schlaf-gut-Buch")
Das Schlaf-gut-Buch18,00 €
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!