Harlich H. Stavemann

... und ständig tickt die Selbstwertbombe (MP3-Download)

Hilfe bei Selbstwertproblemen. Audio-Ratgeber mit Übungen Gekürzte Lesung. 73 Min.
Sprecher: Knebel, Christian Rüdiger

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Produktbeschreibung

Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ein "guter" oder ein "wertvoller" Mensch sind? Haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil Sie glaubten, nicht "gut genug" oder "nicht wertvoll" zu sein? Dahinter steckt vermutlich ein Selbstwertproblem. Harlich H. Stavemann erklärt die Gründe und Konsequenzen von Selbstwertproblemen, die sich häufig aus schädlichen Selbstwertkonzepten entwickeln. Was diese ausmacht, woran Sie sie erkennen und schließlich auch, wie sie sich langfristig und dauerhaft verändern lassen, erfahren Sie auf diesem Audio-Ratgeber. Entschärfen Sie Ihre eigenen Selbstwertbomben! Track 1: Einleitung Track 2: Wann hat jemand ein "Selbstwertproblem"? Selbstwertkonzepte Track 3: Was sind überhaupt Selbstwertkonzepte? Track 4: Wie entstehen Selbstwertkonzepte? Track 5: Wann sind Selbstwertkonzepte schädlich? Track 6: Lassen sich ungünstige Selbstwertkonzepte verändern? Selbstwertbomben und ihre Auswirkungen Track 7: Pauschale Selbstwertbestimmungen und ihre Folgen Track 8: Vor- und Nachteile pauschaler Selbstwertbestimmungen Track 9: Eigene Selbstwertbomben erkennen Track 10: Das Ziel: Gesunde Selbstkonzepte und Selbstbewertungen Track 11: Was ist das: ein wertvoller Mensch? Track 12: Eigene Selbstwertbomben entschärfen Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen Track 13: Stufen des Neu- und Umlernens Track 13: Übungen bestimmen Track 14: Übungsleitern erstellen Track 15: Das innere Drehbuch: Vorstellungsübungen Track 16: Vorgehen bei Vorstellungsübungen Track 17: Training neuer Selbstkonzepte und Selbstbewertungen "live" im Alltag Track 18: Fazit Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.

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Produktdetails

• Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
• Gesamtlaufzeit: 73 Min.
• Erscheinungstermin: 21. Februar 2017
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783621284684
• Artikelnr.: 48216658

Autorenporträt

Stavemann, Harlich H.
Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

Rezensionen

"Das Buch ist ein Weg zur Selbstanalyse der Emotionen." Berliner Morgenpost/ Neue Presse/ Hannoversche Allgemeine "Wer lernen will, seine 'Selbstwertbombe' zu entschärfen, findet hier eine perfekte Anleitung." Psychologie Heute "Der Autor zeigt auf, was schädliche Selbstwertkonzepte ausmacht, wie man sie erkennt und wie man sie langfristig und dauerhaft verändern kann." Sucht Aktuell "Also ein Trainingsbuch - will es auch sein. Dabei voller reichhaltiger Informationen über den Ansatz an sich (ideal für AusbildungskandidatInnen und deren Selbsterfahrung!), sehr gründlich, manchmal vielleicht zu akademisch; der Leser wird insgesamt weniger direkt angesprochen, meist geht es um 'Menschen' als Objekte der (Selbst-) Behandlung." Psychotherapie im Dialog "Ein kleines Buch, das unprätentiös daherkommt, es aber dafür in sich hat." Schulmagazin 5-10 s "Der Hamburger Psychologe hat sich intensiv mit Fragen um Selbstwert und Lebenszielen beschäftigt." Hamburger Abendblatt